冬天喝酸奶可以加热,常见的有水浴法和微波炉加热法,加热时要格外注意控制好时间和温度,只把酸奶加热到微温,还会增加乳酸菌的活性、润肠健体功能。但加热过头了,酸奶中最有价值的乳酸菌就会被杀死,导致口味和口感都会改变,营养价值就会大大降低。
酸奶可以加热
酸奶加热的方法
水浴加热:选用三四十度的温水,将酸奶放在装有这样水的容器中,等到大约手摸着感到温热了即可饮用。
微波炉低温加热:
这是家庭中常见的加热方法,将想要加热的酸奶倒入放在杯子中,然后放入微波炉中加热大约二三十秒即可。
切记一定要控制耗时间、控制好温度,一旦超过五十度,酸奶中所含有的乳酸菌就会被杀死,这样的的话,喝酸奶的营养价值就大大降低了。