金饶山位于福建省泰宁县和建宁县两县境内，景区在早上08:00开放，这里山清水秀，空气清新，大家可以在早上吃完饭之后就前往景区。金饶山景区在夏季下午14：00停止验票/售票，在冬季13：30点停止验票/售票，每周一12:30分停止验票/售票。想要去游玩的朋友，要合理安排游玩时间。
金饶山内景点比较多，大家可以在上午的时候，去雌雄双瀑也就是千层崖瀑布和大际面瀑布游玩，可以去体验云海栈道。
千层崖瀑布也叫七仙崖瀑布，是一条天然瀑布。从公路下山十分钟进入景区，展现在眼前的是一条白色的瀑布从四十多米高的悬崖上直泻而下，千层崖瀑布，远远看去，飘然而下，非常壮观。大际面瀑布景区内峰峦叠嶂、林木苍翠、空气清新，水源丰富。景色非常优美。
云海栈道悬挂在百丈深渊的石崖中间，头上是刀斧劈开一般的悬崖峭壁，脚下是深不可测的百丈深渊。大家可以去体验一下。
下午的时候，可以前往仙人池、白石顶、万年石蛋群等景点游玩。仙人池位于白石顶的一侧，高度仅与主峰相差十数米，仙人池，在一块巨石上面，它是一个两米左右的水池，不管是严寒还是酷暑，池里的水从来不会干涸。