8月11日，演员、制片人张萌在社交平台发5880字“小论文”，讲述自己在《乘风破浪的姐姐》中的经历和感怀。
张萌写“姐姐” 节选
文章中，张萌讲述了自己在《乘风破浪的姐姐》第四次公演被淘汰后的心境，更在文章中提到了每一个姐姐和评委，足见细心。
张萌还将在《姐姐》中的生活碎片做成了vlog，留作纪念。据悉，张萌最早同意参加《乘风破浪的姐姐》是为了在这里认识更多的演员，可没想到一路走到四公，也跟节目里的姐姐们缔结了深厚的友谊。
在访谈节目中，张萌还透露从《姐姐》得到灵感，“在做一个女团的剧本”。舞台上的张萌或许落幕，那就期待作为制片人张萌的更多可能吧。
全文如下：
《一篇不“小”的“小作文”，给这个乘风破浪的夏天和未来80岁的自己》
明明距离最后一次录制已经有一段时间了，看完宿舍离别的这一期，我才意识到，我在《乘风破浪的姐姐》的旅程真的结束了。没错，我四公淘汰了，别的姐姐是凭实力晋级，而我，是凭实力淘汰。
其实能一路走到四公，完全在我的意料之外，我的唱跳在姐姐里不算突出，所以每次公演我都特别珍惜，都当成是自己的最后一次演出。
还记得第一次公演，我就是个彻彻底底的新人，还是村里来的那种。不知道什么叫女团，不知道该怎么唱怎么跳，连七人团应该整齐演出都做不到，整个人都是懵的，当时觉得《艾瑞巴蒂》就是世界上最困难的舞蹈了！但现在回头一看，天哪，《艾瑞巴蒂》可能只能算是成为一个女团所要学习的最初级的内容吧。
比起跳舞，我更惊讶的是第一次公演就那么残酷，淘汰了六个姐姐，当时心里觉得又忐忑又难过，原来这个节目是玩真的啊！而且，几乎没什么喘息的空间，大家马上就进入第二次公演，仿佛告诉我们每个人：这个舞台，就是要拼。
第二次公演，我和圣依、静姐分到了一组。之前我看到很多网友说，这肯定是特“事儿妈”的一个组，但分到这个组我反而非常幸福。我们仨都是演员，对歌曲的理解也很相似，当天晚上三个人跟导演开会，意见空前的一致，一下子就把《女孩儿与四重奏》这首歌的创作方向谈好了。
特别好笑的是，开会时，导演还问我：萌萌子你能演坏女人吗？我说当然可以啊，《安家》里我就是坏女人，你们不是因为这个才选我来的吗？导演却说，不是的，是因为看了你的钢琴solo秀的demo才被选来的。我那时才意识到，原来我们这些姐姐也是经过“海选”了啊！
等真正上了舞台，我从《女孩儿与四重奏》里感受到了什么是团魂。在这次表演里，我尝试了“海豚音”，触碰了过去30多年都没发掘的尝试，也找到了享受表演、放开自己的状态，变得特别有自信。网友说仿佛看到了“后妈茶话会”，这个舞台的魔力太强了，网友们GET到了我们想呈现的表演，肯定了我们的努力。
不得不说的还有三公，有队长孟佳在，我仿佛从一个自娱自乐的业余女团成员，一脚踏进了专业女团的世界。通过这次表演，我发现五人团可能是女团最好的配置——三人团会让舞台显得有一点空，七人团里每个人能得到的施展和锻炼又比较有限，五人团刚刚好，又有团魂，又可以充分展现自己。
当然，向专业女团迈了一步，就意味着更高的要求。那段时间，我好像真的年轻了20岁，成了一个练习生，和姐妹们一起努力，反复和音乐、舞蹈老师沟通，完成了一个内容非常丰富的show。无论是哥特风格的伯爵舞、拐杖舞，还是我和晓明哥的互动，《花样年华》在我心里又飒又酷，很有突破，更要感谢舞美老师的设计让我们的表演和氛围配合得天衣无缝，我觉得自己的表演又升级了。
等到了四公（再一次感慨，真没想到我还能到四公，天哪！），刚找到一点儿自信的我，难度竟然加倍了：一方面，在那么短的时间里，大家既要准备自己的歌曲，又要和乐队的合作，为了达到最好的效果，《我的新衣》在上台前都还在改动作；另一方面，Yumiko的伤情也让我们非常担心，但是她带伤表演的这份精神，也给这个舞台留下了不一样的感动，我觉得这和姐姐们彼此之间的支持、信赖是分不开的。
对我自己来说，《我的新衣》里的天津话RAP是一次圆梦。节目播出以后，很多天津老乡都说，第一次听到天津话的RAP，很有新意，他们觉得太骄傲了。对了，还有我的乐队键盘梦……太疯了，好像是在《乘风破浪的姐姐》里上了一次《乐队的夏天》，没有害怕，没有慌张，现在回想起来我心里都只有“珍惜”和“动情”，所以，虽然现在离开了，但我没有遗憾。
说到离开，其实每一次公演前我都做足了淘汰的心理准备，但那一刻真正来临时，我才突然觉得恍惚，分不清自己是在戏里还是在现实里。有时候，我甚至觉得，这几个月录制待的大棚才是真实的世界，在那里，姐姐们就是我的家人，我们一起去餐厅吃饭，一起回宿舍，每天醒来都有姐妹在身边。
写到这里，就来说说我可爱的姐妹们吧。
伊能静静姐，第一次见面就被她少女的外表给迷住了，一天天相处中，我更多感受到的是她那温柔的心，感动于她的善良。
钟丽缇姐姐，永远是那么乐观、积极、充满活力，她走到哪里，就把快乐带到哪里。从她的身上，你永远能看到被幸福温润过的痕迹。姐姐说，她还没有跳够，希望在未来不同的舞台上，姐姐都能幸福地“跳”下去。
陈松伶姐姐，外形那么温婉大方，登上舞台却是那样的气场全开。第一次个人表演，她为我们所有人开了一个好头，也为节目带来了第一场好秀。为了表演，她哪怕受伤也依然坚持，坐着轮椅去演出，她是我特别尊敬的姐姐。
宁静姐姐，大家都觉得她特别大女人，但在节目里，她好像穿越成了小学时班里最可爱的班长，不仅自己用功，还每天督促大家一起努力，这样的反差萌我真是意想不到，没能和静姐合作，也是我心中的一个遗憾。
阿朵姐姐，过去对她的了解仅仅停留在她美丽的容颜和出众的身材，遗憾的是很多年都没能看到她更多的表演。这一次回归舞台，我不仅看到了她个性的展现，更看到了她温暖的内心。姐姐，多上舞台吧，我们太想看你表演了！
金莎，十年前《神话》相识，当时我只知道这是个楚楚可人的小才女；这次重逢，我在她身上还看到了憨憨的、甜甜的一面。我们在一起总能聊很多心事，她也会大方地问，姐姐能不能给我介绍男朋友呀？我相信，现在的她，更加打开了心扉，能收获更多的幸福。
郑希怡，Yumiko是我心里的宝藏小姐姐，实力强，性格飒，处处都圈粉，尤其是在处事上，她特别有原则，感谢她带伤上阵的努力，我们爱你！
丁当，我们公司的戏曾经请过她唱过主题曲，当时就非常喜欢她的金嗓子；等见到本人，才发现她不仅有实力，更有超乎常人的努力，她的自律也一直激励着我们。回想住在一起的日子，我们的一切都非常合拍，期待下次可以再合作呀！
万茜，从前一起拍戏时，她在片场总是安安静静的，脸上带着笑。这次在节目里，我看到了完完全全不同的她，唱歌、跳舞、拉票，乃至于在芒果夜的主持，她发挥出了自己所有的潜能，全能ACE真的非你莫属！
刘芸，大大咧咧的可爱虎妞，实际上特别会为别人操心，虽然我们分别得很早，但我相信，私下里我们还有更多的时间成为好朋友、好姐妹。
吴昕，很多人说她太“佛”，从来不争不抢，但我想，这样的品质太可贵了。在娱乐圈里，想上C位的人很多，但愿意和C位一起发光的人不多。我看到的昕昕子，无论站在任何一个位置都能聚光，都会让观众喜欢，加油！
黄圣依，她绝对是我找到的宝藏姐姐。第一次见面，我就觉得她单纯、善良也不娇气，而从一公到四公，她也始终站在大局观上看问题，很为大家着想。我们在一起待的时间越久，我就越喜欢她，交了这样的朋友，值！
王智，我们在一起的时间很少，但每次回想起来都觉得震撼。她扎实的武术功底，她身上淡雅的传统美，还有一公时让人惊艳的嗓音，都让我非常向往。
郁可唯，原以为她是纯VOCAL，没想到舞蹈也这么厉害，再配上一双超级吸睛大长腿，她总有让人挪不开眼的能力。祝福郁可唯小姐姐能够成团出道。
海陆，从前只知道她表演的实力，这一次我GET到了她的可爱与亲切。看到她，我就会不由自主有一种想要保护的感觉，亲爱的妹妹，希望你越来越美。
王丽坤，因为档期不合适错过了合作的机会，这一次在舞台上看到了她超凡脱俗的舞蹈。真的，第一次看到我就被震住了，她跳得那么好。真希望以后在更多舞台上看到她，也希望我们能好好合作一次。
许飞，也是让我刮目相看的小姐姐。从前只知道她酷酷的，但这一次，我听到了她的歌，看到了她的摄影，也感动于她的文字，有才华的姑娘一定会有好运气。
白冰，也是从《神话》开始的缘分，当年的她是个安静的乖乖女，十年后，她依然很乖，又添了无限光芒。看到她在舞台上尽情舞蹈，我相信她找到了自信，希望从今以后，无论是在工作还是生活中，她都可以继续闪闪发光。
袁咏琳，我会形容她是单纯可爱的灵魂歌手。我们是一起从四公离开的，当时她说，感觉像做梦一样，说她的女团梦还没有醒。我想，她是太爱这个舞台了。她曾说，本来差点要转型幕后，却因为这个节目而改变。由衷祝福她，天才总会被看见。
黄龄，真正的歌如其人，是实力超强的俏皮歌姬。从对房间别具一格的布置，到舞台上个性十足的表演，我心中的她不仅唱得好，还永远对生活抱有一份温柔的期待。
王霏霏，没上节目之前，很多朋友就告诉我说特别喜欢她，等我自己在现场一看，才发现她确实有让人“秒变”观众的能力。只要她站在舞台上，你的目光就一定会锁定她，她就是这样让人喜欢得不得了。
张雨绮，从大姐大到铁憨憨，再到更加聪明智慧的大姐大，她在节目里的成长有目共睹。尤其是她成为队长以后，每一次努力地带着大家去追求胜利，我非常佩服，也不得不说，她做得太棒了！
朱婧汐，我觉得她是这个舞台上最特别的一个女孩，才华横溢又古灵精怪，有时我甚至觉得她是从外星来的美人。我知道，她给鹿晗等等出色的歌手都写过歌，特别希望未来我们也能有音乐方面的合作。
孟佳，活泼有趣的小妹妹，哪怕不是上通告，我都会特别想把她约出来聊聊天、说说话。听过她在韩国奋斗的那些故事，我真的很为她骄傲，希望这次节目能让更多人看到她的实力——她真的很红，不用捧都很红，她值得更红！
张含韵，同样是外表很甜美可爱的妹妹，但这次在节目里确实让人刮目相看，你能看到她非常强大的内心，极其智慧的头脑，以及不同寻常的努力。希望妹妹未来越来越好，被越来越多人喜爱。
沈梦辰，我常常想，这么聪明、漂亮又高情商的姑娘是怎么来的？这次合作才发现，她付出了太多的努力，每一次舞台都有脱胎换骨的表现，都让我喜欢到炸了。
蓝盈莹，她的能力有目共睹，她也用一点一滴的努力换来了自己的运气。在这个圈子里，很多人靠的是运气，但盈莹的运气也是靠自己拼出来。我喜欢她努力争取的样子，坚持自己，你会更好的。
李斯丹妮，为舞台而生，是我们绝对的“团宠”了，每次分组大家都想跟她在一起，都希望她能为表演带入一种更帅气的状态。表面上看，她又酷又帅，私底下，她却又温柔又乖巧。我现在眼前都能浮现出她问我“萌姐，你觉得我这个样子可以演戏吗”的表情，活脱脱就是一只小猫。哈哈哈
金晨，外表上是特别超凡脱俗的美人，但接触了你才发现，妹妹的脑回路特别清奇，不到最后一刻，你简直想象不出她会有什么另类的点子，想法真的太有趣了。而且每次的舞台都太炸了！宝宝出道！
洋洋洒洒写了这么多，这算是我对自己心情的记录，我就不一一@各位姐妹了。我记得曾有记者问我，姐姐之间有没有真友谊？我当时就说，一定有！也许，我们的友谊在节目中的发酵是有限的，毕竟我们还要面对残酷的竞争；但我们发现越来越喜欢彼此，而更珍贵的友谊会在比赛结束后一直继续下去。
在离开的时刻，我还有一个小小的遗憾，那就是，我没能当面感谢每一个我想感谢的人：
我想特别感谢猛虎落泪的阿kenn老师。每一次编舞，他都会根据每个姐姐的特点进行设计和调整，甚至一直坚持调整和修改到上台前最后一分钟。我们每个姐姐的舞蹈基础不尽相同，有些舞蹈的要求也确实很高，但他从来不轻言放弃，从来不薄待任何一个人，真心诚意地为我们好，让每个姐姐在舞台上都能不留遗憾。谢谢你，是你给了我们无限的安全感。
谢谢跟我一起组表情包的赵兆老师，或许我们时常会因为音乐的选择而有激烈的讨论，但往往到最后，我会发现，专业的事交给专业的人做，很多问题的判断上他就是对的。为了每一次完美的呈现，他付出了很多，每一次考虑都是为姐姐负责，为节目添彩。
感谢感谢kikidu老师，当我们吃不消的时候，她都会善解人意地给我们安慰和鼓励。作为30+的姐姐，她特别理解我们，也会从自己的专业出发跟我们聊练习生的故事，陪我们一起哭一起笑，谢谢你。
来“历险”的晓明哥，特别让大家感动。在节目里，他永远不露锋芒，成人之美，真心实意地对每一个人好。每一次我们需要帮助，他都会第一个赶到现场，给予我们安慰和鼓励，让大家特别有信任感和依赖感。
还要感谢所有陪我们练习唱歌跳舞的“小老师”们，在我眼里，她们还是涉世未深的小姑娘，和姐姐们最初的磨合也不是那么容易，但她们却用自己的实力和强大的内心把每一个姐姐都变得“棒棒的”，真的牛！
还要感谢吴梦知导演，虽然至今都没有加她的微信，但在她身上，我看到了一个女性制片人、导演的魅力。每一次我们碰头开会，她都带着微笑，素颜而来，用非常清晰的思路和我们交流。说实在的，30个姐姐在一起的节目不好做，但她和团队为我们营造了一个特别好的氛围，让我们哪怕遭遇崩溃的瞬间，也能坚定地往下走。同为制片人，我非常欣赏她，她是我的榜样。也同样感谢节目组对每一个姐姐的保护和爱。
还要特别感谢那些陪伴在我们身边的编导、编剧和普通工作人员，他们非常年轻，为《乘风破浪的姐姐》倾注了所有的精力。无数个夜晚，我们训练到几点，他们就陪到几点，我们还没起床，他们早早就开始了一天的工作，在我们没有自信的时候，他们也会给出非常肯定的目光。看到这一个个累瘦的面庞，我真的很心疼，他们也在为梦想而拼搏。
特别感谢让我在舞台上美美美的造型师 Andy老师的团队，他们把姐姐们每次都打扮的这么美！还有我的妆化师Tina子和龙哥。这么多次表演，大家总是绞尽脑汁地的让造型更好，让舞台更亮。
我相信，在演艺圈里再找30个姐姐，或许不难；但这样优秀的团队，不可复制。没有他们在幕后的默默付出，没有他们给予节目的心血，我们走不到今天。他们是真正的幕后英雄。
写这份超长的微博，也是要留给自己一份回忆。说来有趣，我一直觉得来《乘风破浪的姐姐》是学唱跳的，但节目播出至今，我收到的通告邀请，好像大都和唱跳没什么关系，有请我去做导师的，有让我去做培训的，还有安排我演讲的，甚至还有人问我要不要去参加一下喜剧节目？我想，我生在天津，这就是我们老天津人自带的相声基因吧。
回顾在《乘风破浪的姐姐》的历程，我也看到了自己的很多不足和不完美，但更有收获。我努力给女儿留下了一个榜样：每次公演后，她都会翻来覆去地看我的视频，从她的眼睛里，我能看到闪闪的光；从小到大，我的妈妈很少表扬我，但这次，她发自内心地夸我表现的“好”。无论是给女儿做榜样，还是作为女儿给妈妈交出一份答卷，我都得到了一份特别的成就感，或许我做得还不够好，我会继续努力，继续做更好的自己。
我在节目里说过，希望自己80岁的时候，还能回顾这趟特别的旅程；现在的我也希望，80岁的时候，微博还在，还能找到这篇一点也不“小”的“小作文”，还能回忆这个特别的夏天。
我至今都记得，节目播出第一期时，有位18岁的网友留言，说想要快快长到30岁，想看看自己30岁的样子。当时我就想，如果一档节目能让一个18岁的女孩，不再畏惧年龄，勇敢成长，那么，这个节目真的太有意义了。到了说再见的时刻，我希望看到这篇文章的你也可以为梦想而拼搏，有所收获！对了，第一次学拍vlog，没想到就离开了，拍的不好，留个纪念。爱你们！