减肥零食推荐 这些经验不可多得

作为爱美的女生，减肥是一辈子的功课，管住嘴迈开腿，短短六个字有很多女生就做不到。看剧的时候想吃些什么，看书的时候想吃些什么。对于只要嘴巴停下来就觉得好寂寞的猪猪女孩来说，什么零食才是最好的最适合的减肥零食呢。

操作方法

01

秋葵干
脆脆的口感，吃起来有点咸咸的，而且不是油炸的，一般都是冻干的。淘宝上一般二十左右一包，秋葵卡路里十分低，一般100g只有50卡路里。一包秋葵干也只有80g左右，所以是非常好的减肥零食。

02

全麦无油低糖蛋糕
这款蛋糕每盒只有150大卡，可以说是非常低卡了。而且对于一些对蛋糕没有抵制力的女生，这一款蛋糕绝对是圣品了。

03

紫薯葡萄干司康
这一款零食也是每一百各只有153大卡。平时可以配脱脂的牛奶，也可以配苹果等水果。但是因为这款面包是全麦的粗粮面包，所以口感没有向上面的那一款那么蓬松，但是比较扛饿。

04

香辣海带丝
海带一直是很健康的食品，同时卡路里也是很低的。一包香辣海带丝大概80g，卡路里只有100卡左右。一般晚饭吃一包这个就会饱了。主要就是相对于上面的几款零食，这一款便宜呀。一般是1块钱一包。

05

泡椒笋尖
对于重口味星人来说，简直是无辣不欢。那么这一款零食就可以满足你既要减肥又要吃辣的心愿。我每次只吃一根就辣的不行，然后就灌一大杯水，我一般吃2根就会灌倒水饱。而且这一款零食每100g只有90大卡左右。

06

香辣魔芋丝
魔芋是大家一致公认的减肥食品。零卡的食品不多，魔芋就是其中之一。虽然我不太喜欢魔芋寡淡的味道，但是香辣魔芋丝这款类似辣条，口感还是很好的。而且也很便宜，适合大众。

07

即食鸡胸肉
鸡胸肉一般是健身人群增肌的食品，但是由于鸡胸肉的卡路里在肉类里算是比较低的，每100g一般能量为592kj。而且蛋白质含量高，食用又很方便，开袋就可以吃，我是比较喜欢的。

08

日本蒟蒻可吸果汁
这一款果冻的主要原料就是魔芋粉，每100g只有21Kacl，比100g米饭低廉四分之三左右。而且口味众多，苹果味、芒果味、葡萄味什么的，应有尽有。但是价格比较贵，只可以偶尔尝一尝。

好了，以上就是大致内容了，(END)

减肥不是单纯的节食，也不能一味的只做运动，饮食和运动一定要相结合。