刮痧是中医上用来疏通经络、活血化瘀的一种有效方法。它跟针灸、拔罐一样，属于物理疗法，无任何副作用，效果非常理想。对腿部进行刮痧，可以加速腿部脂肪的新陈代谢，促进下肢的血液循环，有效消除腿部水肿和脂肪，对于那些想拥有腿部完美曲线的朋友，是一种很好的瘦腿美腿的方法。下面，我们就一起来了解一下，刮痧瘦腿的正确方法。
一、准备好刮痧的工具
想利用刮痧来瘦腿，必须先选择好刮痧用的工具。刮痧油、刮痧板、经络刷是刮痧必不可少的工具。选择一款质量可靠的刮痧油可以让瘦腿的效果事半功倍，刮痧油一般由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽等物质精炼而成，可以有效促进腿部脂肪的分解，还能起到消肿的作用;刮痧板的材质选择以天然的牛角材质为最佳，有利于身体的清热解毒、发散、行气;而经络刷可以起到按摩的作用，对疏通经络、活血化瘀有着很大的帮助。
二、刮痧的正确步骤
1、在给双腿进行刮痧前，首先让双腿尽可能的保持自然弯曲的状态，然后将准备好的刮痧油均匀的涂抹在腿上，直到腿部肌肤将刮痧油全部吸收。
2、待腿部吸收刮痧油之后，就开始使用经络刷。如果是刷大腿，方向应该是由下往上;如果是刷小腿，建议从上往下，每次刷的时间最好在二十分钟以上，这样比较养气，效果也更好。
3、在用经络刷刷完腿部以后，让腿先休息十来分钟，再用刮痧板来推。针对被刷之后的腿部，由于有些部位的经络不通，刷完之后，会出现发紫淤青的状况，这种状况是刮痧的重点所在，需要用刮痧板多推几次，这样才能将不通的部位疏通，已达到瘦腿的效果。
利用刮痧瘦腿是一种很方便、很有效的方法。但是对于刮痧瘦腿，需要掌握正确的方法，不合理的刮痧方式，可能会造成皮肤的伤害，所以日常对腿部进行刮痧时，可以参考上述方法，希望能给您带来理想的效果。
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