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高龄生二胎如何备孕 教你三招降低高龄生育风险

发布于:2020-09-13 10:01:55发布者:天晴网友

随着二胎时代到来,越来越多的妈妈们投入到高龄备孕的大军,与年轻人不同,高龄产妇因为身体机能的下降面临着很多风险,那么,高龄生二胎要做何准备呢?高龄妇女哪些情况不适合生二胎呢……

生二孩心意已决要趁早

一般来说,二孩跟老大之间的年龄间隔在两三岁左右比较合适。如果想生二孩意已决,已经做好检查,做好各种各样的准备,那么就及时地把这件事情放到议事日程上来,家里开好会,自己做好决定,做好生活方面的整理,越早越好,赶上青春的尾巴,赶在自己绝经之前,赶在自己的卵巢功能衰退之前尽早完成生育任务。

高龄生二孩妊娠并发症风险高

高龄生二孩受孕困难是一个比较大的情况,或许你的月经还是规律的,但是卵子质量会下降,怀了孕胚胎停育的风险也要大,唐氏儿、唐氏宝宝在高龄女性这一群体里发病率也是逐渐增高的,我们说人群之中是1/800,一旦到了35岁就变成1/270,到了40岁可能就是1/30,是这样一个比值。

所以,不光是我们的卵巢功能,包括我们的胰腺、代谢、血糖,包括日常工作紧张、压力大,还有甲状腺等等这些情况都是随着年纪增大,发病率越来越高的。发病率越来越高也就意味着身体状态可能会差一点,身体状态差的情况再去受孕,就可能容易发生各种妊娠期的合并症或者是并发症,比如说妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产等等。

怎样降低高龄生育风险?

1、心态要平和

首先夫妻感情要好,整个家庭的氛围要好,最好开一个家庭会,跟你的家人说一说,我们有这个打算了,说说对家庭成员的好处、威胁,全家人步调一致做这个决定,不要偷偷的,可能老大不同意等等,或者是爱人之间还想着离婚,说我再生一个把老公留住,类似这样的情况最好不要想生二胎。你的心理、家庭这方面都要做好准备,要保证你的大后方是稳定的,这是非常重要的。

2、孕前做身体检查

高龄生二胎孕前要做个全面的身体检查。包括你去测身高体重,是不是符合一个正常的体重指数,基础血压、血糖的状况,还有一些化验检查,是不是有一些已经偏离或者是很危险的情况,搞明白自己是一个什么样的身体状况,然后再看看是不是合适怀孕。

还有一些高龄的人,可能又有肌瘤,又有囊肿,又发现宫颈病变,随着年龄增大,这些疾病是会发生的。先要知道这个怎么办好,如果真的是长了这些东西,要跟大夫讨论是先要娃还是先做手术,是先治病还是就不要娃了呢?所有这些东西都要清楚明白,就会更容易地降低孕育风险。

3、生活方式要整理

备孕期整体的生活方式要进行整理,真正的做到身心健康,有的人总外出就餐或者是有烟酒的问题,要及早改掉。还要均衡的膳食,我们现在漏掉了粗粮,天天白米白面,看不到粗粮的影子,还有大鱼大肉太多,见不到青菜,很多这样的问题,最理想就是做营养评估和咨询。

另外,要加强运动,现代人运动的太少了,运动其实对人是特别关键的,有些人说我体质不好,怎么体质好?就是要锻炼,要让身体充满活力,让自己有一个非常好的运动习惯,这个运动习惯可以持续整个孕期,孕期能让你的宝宝更健康、更好带。

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