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吃维生素c有什么好处 作用是什么

发布于:2020-09-07 11:45:22发布者:天晴网友

维生素c的有增强免疫力和美白的作用,是我们人体中需求量比较大的一种水溶性的维生素,但是由于我们的人体不能产生vc,但是vc只能在我们的体内停留4个小时左右,所以我们要每天都补充vc。那么吃维生素c有什么好处呢?下面就让小编为大家来看看。

1.合成胶原蛋白

2.可以治疗坏血病

3.保护我们的牙齿,预防牙龈萎缩和出血的症状。

我们都想拥有健康的牙齿吗,健康的牙床会紧紧的包裹着我们的每一颗牙齿,我们所说的牙龈是软组织,如果我们身体中缺钙、蛋白质、维生素c的时候牙龈就会出现萎缩和出血的情况。

4.预防人体动脉硬化

维生素c有什么好处?维生素c可以溶解沉积的粥样斑块,从而促进人体胆固醇的排泄。

5.维生素c治疗贫血

维生素c可以使我们人体中难以吸收的二氧化三铁转变成二氧化二铁,这样促进了肠道对铁的吸收,从而提高了肝脏对铁的利用率,有助于治疗人体的缺铁性贫血。

6.提高人体的免疫力

维生素c中含有很多元素,让我们的人体抗菌能力更强。

以上就是小编给大家介绍的吃维生素c有什么好处作用是什么的全部内容了。这里要告诉大家的是,只要保证正常的饮食还有适当的户外运动,一般情况下是不会引起维生素c的缺乏的,在我们补充维生素的时候要注意,适当的补一些是没有问题的,但是切记不要过量,不然也会有一些副作用的。

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