现在由于生活条件越来越好，肥胖的人也就越来越多了，现在有很多减肥的方式，有的人说跑步或者是各种减肥的方法，还有很多人都说裹着保鲜膜跑步减肥的效果也不错，那么到底裹保鲜膜跑步能减肥吗?以及保鲜膜减肥的原理是什么，一起来看一下吧。
保鲜膜真能瘦身么?
这种方式是想利用保鲜膜较低的透气性，使身体局部区域热量急剧增加、大量排汗，从而达到燃烧脂肪的目的。但出汗多少不代表减脂多少，只要补水就能补回来。而且这些水分也不是脂肪分解后产生的。虽然脂肪完全分解后是二氧化碳和水，这没错，但这部分水会进入内环境参与生命活动，排出去的相当相当少，所以并不是脂肪直接分解成汗液排出体外。简单来说，裹着保鲜膜跑步：只减水分，难去脂肪。
为什么裹着保鲜膜跑步后，皮肤容易红肿呢?
有的保鲜膜质量不好，跑步时身体发热，随着温度升高，保鲜膜就会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里。同时身体被保鲜膜包裹，长时间下去皮肤不能正常呼吸，很多代谢的产物无法及时排除体外，汗液积存在局部。这样的情况很容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。所以每次用完保鲜膜后，很多人会感觉身上痒痒的，一挠就起红点点。
穿发汗服(桑拿服)跑步会使减肥减脂效果更好吗?
发汗服的真正用途主要用于竞技体育，即运动员的自然体重大于赛季体重以保证力量，临近比赛时通过脱水等手段让自己的体重在称重时符合级别要求。减重服的材质一般是不透气的化纤材料，穿上后密不透风。穿减重服跑步会强制性的增加身体排汗，然后发现体重就呼呼的掉。但这东西减重的原理是“脱水”，掉的都是水分。如果补水不及时，会造成严重的脱水，如果再加上高温天气，结果可能是致命性的。
以上就是对裹着保鲜膜跑步有着减水分的效果但是对于减肥的效果还是不明显的全部介绍，希望通过以上小编的介绍大家能够更加的了解减肥的相关知识，而且减肥的方式有很多种，我们可以选择运动，最后希望大家身体健康。