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高血压食谱 美味降血压

发布于:2020-08-12 19:52:10发布者:天晴网友

高血压是中老年人群中比较顽固的病症,且它的发病率也越来越多。因此人们需要更加小心谨慎地对待,尤其在日常饮食方面。高血压食谱,美味降血压。小编给大家推荐一些食谱,对于降血压的效果那是杠杠的,回家就可以动手试试啦。

芹菜苦瓜汤

芹菜苦瓜汤治疗高血压。芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同渚汤饮。芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚,治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

胡萝卜粥防止高血压。胡萝卜350克,加粳米100克,先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油。洋葱炒瘦肉可防动脉硬化。洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。洋葱切片、肉切丝。

芹菜炒干丝:芹菜25o克,豆干300克,葱白、生姜各适当。芹菜洗净切去根头,切段;豆干切细丝,葱切段,生姜拍松;炒锅置旺火上,倒入花生油,烧至七成热,下姜葱煸过加精盐,倒入豆干丝再炒5分钟,参加芹菜一齐翻炒起锅即成。本菜鲜香可口,具有降压平肝,通便的成效,适用于高血压,粪便燥结等病症。

玉竹15克,玉米穗50克,带子肉100克,绍酒、姜、葱少许,盐5克,鸡汤300毫升,素油500毫升。把玉竹洗净,切4厘米长的段;玉米穗(有罐头产品)备齐;带子洗净,切薄片;姜切丝,葱切段。把锅置武火烧热,加入素油,六成热时,下人葱、姜爆香,加入带子、玉竹、玉米穗、盐、鸡汤,烧至浓稠即成。

燕窝在预防高血压和辅助治疗高血压方面都有着突出的功效与作用。因此,已经有越来越多的中老年高血压患者在进行药物控制血压的同时,也在进行着燕窝的食补,通过双通道作用的施加,血压状况得到了很好的控制,身体健康了,生活质量也就随之提高了。

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