哺乳期可以吃无花果吗 吃无花果催乳“利器”

无花果是一种桑科植物，它含有丰富的葡萄糖、果糖以及柠檬酸等多种营养物质，对人体来说有许多的好处，而且味道也不错，所以有很多人都喜欢吃无花果。可是，哺乳期的妈妈们能吃无花果吗，答案是肯定的可以的，而且还有四大好处呢。

一、催乳

有许多妈妈都面临着这样一个问题，那就是生完孩子之后奶水不足，这种情况无意是非常尴尬的，这个时候吃点无花果，奶水会变得丰富，这是因为无花果具有催乳的作用。而且对于气血不足的妈妈们，吃一些无花果还能减轻气血不足的现象。

二、轻泻作用

无花果中含有许多的营养物质，而且无花果还具有轻泻的作用，这对于便秘的人们来说，可谓是一大福音，所以说便秘的人们可以考虑多吃一些无花果，也可以省下一大笔的医药费呢。

三、对抗白血病

无花果其实还是一种可以入药的植物，而且其中含有许多人体所需的氨基酸，而且以天门冬氨酸的含量是最高的，对于对抗白血病具有极好的作用，还在恢复体力和消除疲劳的方面有着很高的作用。

四、制作饮料

无花果除了直接食用外，还可以制作成果脯、无花果干，而最让人们喜爱的就是把无花果加工成饮料。而且由无花果只做的饮具有一种无花果独特的清香味，生津止渴，是老少都喜欢的饮料。

由此看来，哺乳期的妈妈们不仅可以吃无花果，还可以多吃一点无花果，既能增加自己的奶水量，还能提高宝宝的抵抗力。而且无花果还具有很多好处，例如在抗肿瘤和降压方面具有一定的作用。由此可看，哺乳期的妈妈们不妨多吃一点无花果吧。