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高血压和情绪有关吗 关于高血压你了解多少

发布于:2020-08-04 17:18:32发布者:天晴网友

高血压是一种常见的疾病,患上高血压不仅对我们的日常生活带来一定的影响,也会随时威胁到我们的生命。关于高血压大家一直都众说纷纭,有的认为高血压和情绪有关,情绪过于激动会导致高血压的发生或者更为严重。那么,高血压真的和情绪有关吗?关于高血压你又知道多少呢?

高血压和情绪有关吗?

答案是肯定的,专家认为,人体血压的波动与众多心理社会因素关系密切,高血压患者在坚持药物治疗的同时,尤其不能忽视情绪的调节。国外的一项研究表明,人如果长期处于绝望状态,容易导致高血压。该研究首次揭示了情绪与高血压之间的相关性。这是一项不涉及其它已知高血压病因的独立研究。标志着高血压病因在心理方面的研究取得了实质性的进步,并且,也此同意,也也进一步证实了情绪的确会影响人体的心血管功能。

应该如何预防高血压?

1、尽量减少喝酒

过量的酗酒可能导致高血压的发生,饮酒使心率增快,血管收缩,血压升高,情绪激动,引发脑出血。所以要减少喝酒。

2、补充钙跟钾

钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高,对轻型高血压更具有明显的降压作用,因为增加钾的摄入量有利于钠的排出,所以补钙和补钾都具有降压的作用。

而常见的具备钙跟钾的食物有很多,像虾,核桃,大骨,牛奶,海带,大豆,莴笋,芹菜,丝瓜等等。

3、保持心平气和

尽量少说话,保持轻松的心情,情绪上要做到不急不躁,心平气和,有助于预防跟降低高血压。

如何预防高血压?除了上面介绍的三点预防高血压的方法外,我们平时还应该减少盐的摄入。因为盐中的主要成分是钠,钠过量是造成高血压的众多原因之一。

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