腹部按摩减肥手法 详解腹部按摩减肥的三大手法

现代许多上班族因为长期坐着办公，又缺少运动锻炼，很容易导致腹部赘肉突出，影响到个人的形象美观。其实上班族可以尝试按摩的方法来减肥瘦身。腹部按摩可以有效减少皮下脂肪堆积，调节消化系统，达到消脂去毒的功效。那么接下来小编为你介绍腹部按摩减肥手法。上班族们不妨来看看以下有关的内容。

腹部按摩减肥手法之调和腹部

首先将右手放在腹部之上，再将左手压在上面。以顺时针的方向围绕肚脐按摩，范围囊括整个腹部，上到肋骨的下方，下到肚脐的下面。按摩的数次至少进行6～8次，多的话可以按摩10～15次。注意按摩的过程力度要适中。

腹部是脂肪、毒素和水分堆积的地方，长期按摩可以有助大肠的蠕动，起到消化和排泄的功效。

腹部按摩减肥手法之净化腹部

首先需要找准分布在肚脐上下左右的四个点，然后集中用力，依次围绕着每一个点进行打圈按摩。每个点需要各打圈按摩十次。进行完了上述步骤后，我们在寻找在肚脐和肋骨连线之间的一点，围绕着这点进行按摩打圈十次。

上述按摩时局部雕塑的步骤，经过了这两轮的穴位按摩之后，可以刺激到体液的循环，因此而更大程度地消脂去毒，达到减肥瘦身的功效。

腹部按摩减肥手法之腰部排水

用两个大拇指在腹部压指打圈十次，方向要遵循由外向内，力度要适中，类似压指的手法。

长期按摩可以促进体液的循环，让体内多余的水分排解干净。

为了真正达到正确的瘦身效果，我们需要持续按摩两个月，每周不能少于三次。为了达到更好地效果，我们还要注意日常的健康饮食，科学的运动锻炼。大家减肥不要急于求成，过分地追求减肥效果，否则会对身体健康不利。只有科学合理地减肥，才会带来美丽的身材，和健康的身体。减肥千万不要以身体的健康为代价了。希望大家引以注意。