当前位置:网站首页> 健康>正文

补肾壮阳怎样好 饮食好才是真的好

发布于:2020-07-25 19:38:39发布者:天晴网友

食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效,它们对性欲、性反应性行为能产生有利的影响。从维护和调节性机能的角度,人们在日常营养选择中应掌握以下原则:

(1)多吃优质蛋白质。

优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,如精氨酸是精子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物性食品,本身就含有性激素。

酶是一种在体内具有催化活性的特殊蛋白质,能加速化学反应,对人体健康作用极大。体内一旦缺乏酶,可出现机能减迟包括性功能的减退,甚至失去生育能力。酶存在各类食物中,烹制食物时,温度过高过长特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。

日本有学者研究后指出,鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸,是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果,这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。

(2)摄人适量的脂肪。

近年来,因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等,所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看,应适当接入一定量的脂肪。因为人体内的性激素(雄、雌激素)主要是脂肪中的胆固醇转化而来,长期素食者性激素分泌减少对性功能是不利的。

另外脂肪中含有一些精于生成所需的必需脂肪酸,必须脂肪酸缺乏时不仅精子生成受到影响而且引起性欲下降。适量脂肪的食用,还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、食蛋中含有较多的胆固醇,适量的摄入有利于性激素的合成,尤其是动物内脏本身就含有性激素,应有所摄入。

(3)补充与性功能有关的维生素和微量元素。

研究表明,人体锌的缺乏会引起精子数量减少,畸形精于增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用,且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。维生素c对性功能的维护也有积极作用。

优质蛋白质特别是动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中含锌。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等莱类中含维生素A。谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含有维生素E。鲜枣、各种蔬菜、水果都含有大量维生素c。

(4)慎用对性功能不利的食品。

粗棉籽油、猪脑、羊脑、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认为是不利于性功能的食品。其影响的环节尚不十分清楚,但祖国医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 工作经常熬夜到很晚怎样护肝

    夜猫族有的不只仅是为了娱乐,也许还有一些人是为了作业,已然现已有必要做夜猫族,那工作经常熬夜到很晚怎样护肝呢?由于,熬夜是熬汗水,也是对肝脏损害最大的,所以知道熬夜

  • 冠心病患者怎样通过锻炼来缓解

    冠心病一般来说,多为心阳不足、心脉淤滞所致。对于冠心病的治疗,人们普遍认为只有依靠药物,才能减轻或者缓解冠心病的症状。其实,锻炼和按摩对治疗冠心病有一定的作用的。

  • 枸杞怎么吃可以补肾 教你四种补肾吃法

    枸杞是药食两用的中药,所以,它的运用范围非常广,既可以用作调味,也可以用作药物,有人说,自己得知枸杞可以帮助补肾,但是不知道枸杞怎么吃可以补肾,小编得知,吃枸杞补

  • 龟鹿补肾胶囊有效吗 要见效快就应该注意这些

    男人压力大了之后总会出现各种的问题,肾脏不好之外性能力还会有很多的障碍,听说有一种药物对于男人的壮阳有奇效,那就是龟鹿补肾胶囊,它是一种补肾壮阳药物,可以壮筋骨还

  • 枸杞补肾效果好吗 枸杞怎么吃最补肾?

    枸杞就是一种很常见的药材,在日常的生活中很多人在吃,枸杞具有很多的功效,而且药用价值也是非常高的,据说枸杞具有一定的补肾效果,这样的一个说法是否正确,一起来了解一

  • 吃大蒜能壮阳吗 盘点大蒜的8大作用

    味道辛辣的大蒜也能壮阳?中国老祖宗认为大蒜属于阳性药食,具有温补的作用,有些人则认为大蒜含有锌的成分,可提升精虫数量和品质,增强性能力,是天然的威而钢。 一、吃大蒜

文章评论