你是否有一种必须要做菜会感觉踏实的情况，比如这类的睡觉之前必须穿袜子，就算夏天也得穿，晾衣服的时候，衣架必须是等距的，每次一点一点地调整位置，身边的人看到我这样，总会说我这种习惯真的有些让人难以接受，想问问这是不是一种病？有人说这是强迫症，如何正确治疗，请指教！
首先强迫症是一种心理的病态，它和性格和不愉快的情绪有关，有人发现不少强迫症都有家属史，病是不会遗传的，但性格有强烈的遗传性。
什么是强迫症？
对于，至今还没有一种公认的说法。目前的说法主要两种，一种认为强迫症完全是一种不良的思维习惯，是一种顽固的心理问题，那么应该用心理治疗就可以了；另一种认为强迫症是一种病，基于这种看法的证据是，上世纪四十年代，美国科学家发现了强迫症患者头脑的突触间隙中的一种神经递质5-羟色胺（5-HT）明显比正常人少，也就是说强迫症患者的某些生化物质已经是不正常了，那么理所当然可以认定是一种病了。
强迫症分二种：
1.强迫性意念：只要空下耒会无法控制地不停地想一些或感受一些根本无须担心的事。比如出门后不断怀疑门是否鎖好？煤气有没有关好？有时用刀削水果会情不地担心会不会用刀切割自已或他人的手。走到高层看窗外时会担心自己会不会跳下去或不小心掉下去，有些人老要去感受身体某部分不适、难受如肢体发麻、眼睛发帳、总觉得口腔和喉咙有异有异样感、牙齿浮的感觉、身上部些部位不对称等等，简直是无所不有，不同时间段会产生不同的正常人根本不能理解的强迫性意念，不想难受、想了更难受。
2.强迫性行为：轻者最常见的是洁僻和对锁门、关煤气（凡有关安全方面）会重复多次，嚴重的表现为对某种他认为有道理的仪式非做不可，否则后面行动无法进行。洁僻的人容不得地上有些头发、甚至吃有屑渣的东西把家人走趕到厨房水槽边吃只要想到的就拼命擦洗，整理桌面上东西一次又一次总是觉得不理想、但家中东西随意乱放却无一动于衷，只要想到的非要一再重复去做。各种強迫性行为表现也是奇出八怪，自已累，家人也跟着累，正常人难以理解。
强迫症是种心理异常往往背景有不同程度抑郁、焦虑。发病可能他或她性格基础上遇到不能摆脱的不愉快社会心理因素，有些已成为潜意识存在，导致大脑神经细胞突触间的五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺回吸收太多，水平太低有关。但治疗用药SSRI和SDRI用量要比抗抑郁大，往往强迫要日服三片，如能力用小剂量SDRI侧效果极好，同时配合心理治疗、行为治疗基本都能治好。如不治疗非旦，精神痛苦，极少数嚴重的会发展成强迫性精神疾病。遗憾的是不少强迫障碍的人并不想改变自己，我累与你们有什么关系，不知道身边的人更累。强迫障碍的人可能阶段性症状会减轻，但常常陪伴终身。
来咱看看强迫症状具有什么特点：
1.是患者自己的思维或冲动，而不是外界强加的。
2.必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制，即使患者已不再对其他症状加以抵制。
3.实施动作的想法本身会令患者感到不快（单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快），但如果不实施就会产生极大的焦虑。
4.想法或冲动总是令人不快地反复出现。
强迫症是一种很常见的精神障碍性疾病，即强迫性神经官能病，也是典型的心理疾病。强迫症是指某的人反复去做一些没有必要的动作或表现，有时候明明知道不用去做了还是放不下，有时不管刮风下雨，白天黑夜，纠结不已，这是一种不理智的心态。
平时不要想得太多，如果追求过分完美，过于较真，太过固执，追求目标，出现犹豫不决，那就难以自拔。这种强迫症多少都与遗传家史有关。有的与工作环境，工作压力，工作要求有关。有的与恋爱，家庭，婚姻，生活，饮食起居有关。这种自身强迫症和外来强迫症，不属于精神病，是属于心理疾病。
如果自我节制调节，能够将注意力迅速从强迫症转移其他事情或工作上，通过旅游，运动，散步，看电视，或换环境脱离这个动机，就算每次有意识改变几分钟以上，日积月累，就有转机，有机会，有信心战性强迫症。如定力未够又十分顽固，可去大医院或正规医院找心理医生咨询，感少痛苦，积极治疗。
强迫症是一种缺乏修养，缺乏自信心，属于焦虑症一类心理疾病。它占人群的2%左右，一般体现在强迫行为、强迫心理两种，其特点是：有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义的举动反复侵入患者日常生活，使患者无法控制而产生焦虑和痛苦。这类疾病大多发生在意志薄弱者身上。
若能增强修养、自信心，对人对事能以平常心、淡定心面对，是所有内在精神本质获得根本蜕变的途径及奥秘。清醒明理地去除心障，使内心空旷，清静就能够逐步克服焦虑，消除强迫症这类心理疾病。
强迫症要达到是一种病的程度，首先，需要你的这些行为，想法，是毫无意义的、甚至违背自己意愿的，其次，是会给你带来巨大的焦虑和痛苦的，影响你的学习、工作、生活、社交、起居的。你现在觉得你是吗？
其实他说你的习惯让人难以接受，我觉得他说的是你的习惯难以让他接受。不是所有人。
总之，一强迫症是一种心理疾病，也是一种神精官能症