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高血压血液粘稠怎么办 治疗高血压你就需要知道这些

发布于:2020-07-20 14:32:12发布者:天晴网友

高血压血脂稠,就是指血液的浓度变高,这种症状所产生的副作用是非常大的。对于大多数年轻人来说,生命的代谢能力旺盛,血液内环境的相对平衡和稳定,但一些少数年轻人由于工作压力大,缺乏锻炼,嗜酒如命等情况也会造成血液粘稠的现象,中老年人群则会出现较明显的血粘稠症状,特别是已经患有高血压、动脉硬化、糖尿病的患者,必须及时给予药物干预。那么高血压血液粘稠时我们该怎样去做呢?

按照医生等专业人士的嘱托进行吃药,达到对症下药的效果。多数口服药物

增加红细胞的变形能力.如己酮可可碱、钙离子拮抗剂等。小剂量阿司匹林等降低血小板聚集性的药物也很不错。它可以使红细胞解聚,减轻红细胞聚集,降低血液黏稠度。

多饮水,水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水,都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学,首先要掌握好时机,如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水:盐水可促进细胞脱水,不足取;冷水刺激胃肠血管收缩,有碍水吸收进入血液,不宜饮;纯净水太“纯”,其低渗状态会使水分很快进入细胞内,稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20--25℃的白开水或者淡茶水,其张力、密度等都接近血液与组织细胞,值得提倡。

多吃具有稀释血液功能的食物,如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果;具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外,还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂,粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收,有利于降低血粘稠的程度。黑木耳药性甘平,富含碳水化合物、无机盐、硫、镁以及维生素B,有滋阴生津,活血抗癌的功效,能稀释血小板凝聚,降低血液粘稠度。

.多食大豆,大豆含有丰富的卵磷脂,这是一种乳化剂,能使血中胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,降低血中胆固醇,使血粘稠得以改善。

少吃动物内脏、动物脂肪及甜食动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪,可加重血粘稠程度,促使动脉硬化。甜食糖分多,能升高血中的甘油三脂,也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些,以素为主,粗细粮搭配。

坚持体育锻炼,如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等,以促进血液循环,加快体内的脂质代谢。

戒除烟酒消除忧虑,情绪乐观,保持心理健康。

以上差不多就是我们在得高血压血液粘稠时在饮食、运动方面如何去做的方法了,在治疗期间一定切记得坚持下去,毕竟这是自己的身体,大家应需好好照顾,不得逢场作戏,生命只有一次,愿我们都有个好身体。

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