春季由于阴雨天、回南天的影响，湿气重成了热门话题，尤其是广州人民叫苦不迭，湿气重导致人们疲乏倦怠，还极容易生病。不止普通人深受湿气困扰，娘娘孙俪近日也自称湿气重，还在微博上分享了自己的祛湿食疗方子，说是效果不错。说到祛湿，要知道湿气也有分别的，不要乱祛湿，一起来看看！……
孙俪分享的祛湿小方很值得推广！陈皮祛痰湿，姜汁有辛散的作用，都是除湿气的“小能手”!不过因为此方比较热，容易上火的人不可长期喝。
测一测：你体内的湿气有多重？
1、头油、头屑多；眼屎多；眼睛浑浊不清澈；
2、面发黄发暗、油腻，易长痘痘、脓包；
3、口干口苦口臭，小便黄，白带多，色黄。体味大。
4、要么便秘，要么便便黏黏的，冲不干净；
5、每天早上该起床的时候还觉得很困，头上像有东西裹着，打不起精神。
6、舌质红，舌苔黄腻。
湿气重，还有哪些好的祛湿方法
湿邪也分内湿和外湿。
1、外湿的处理办法
外湿与气候变化和居住环境有关，比如淋雨、洗冷水澡等，”湿寒和湿热，都属“外湿”范畴，容易引发关节痛、风湿和类风湿等疾病。
【祛湿办法】可通过运动、拔罐、艾灸等方法祛除湿气。
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内湿主要指的是人体内脏腑功能出现异常，尤其是脾胃不和。脾胃是运化水湿的“大总管”。我们平时喝的水满足人体需要，滋润到全身，就像浇花一样。但当人们脾胃失调，水分排不出去停留在体内，就容易形成湿气。
【祛湿办法】运动、针灸和食疗是去?仁?淖詈冒旆ǎ?刖牡幕埃?饕?钦攵宰闳?铩⒁趿耆?腿?踅蝗?鲅ㄎ唬??沉品矫妫?环敛慰枷鹿愣?说撵钍?称祝?谝?忱锛尤氤登安荨⒙沓蒈取⒌?褚丁⒓?遣荨⒛久藁ā⒂阈炔莸褥钍?┎暮娃踩省⒑於埂⒍?稀⒈舛埂Ⅵ暧愕仁巢摹
食疗祛湿的方子一般是寒凉属性，女性经期不要喝。如果湿气重的症状好转了，最好停止，以免伤了阳气，变成气虚体质，广东人长期喝凉茶，其实有些过了。