宫寒吃什么能改善，很多朋友都会有这个疑问。宫寒一直以来都是困扰着不少女性朋友，因为宫寒每次生理期都度过的异常辛苦，同时还有很多其他方面的症状让人烦不胜烦。宫寒其实是可以调理好的，只不过过程比较漫长，但按小编来说，宫寒吃药膳可是非常好的方法呢。
宫寒可吃暖宫药膳
1、宫廷暖宫羹
材料：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许，
做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹就可以食用。
功效：长期吃对调理子宫的寒气有帮助，比服药效果更好。
2、韭菜生姜牛奶羹
材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
做法：先取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁。接着，将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开就可以食用。
功效：对温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助。
3、归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
功效：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
4、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2?3次服完。月经前每天l剂，连服3?5次。
功效：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
5、韭菜炒核桃虾仁
材料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。
做法：韭菜洗净，切成3厘米长的段备用，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用;核桃去壳取肉洗干净备用;先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。
功效：适用于治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。
宫寒吃什么能改善，一般来说通过药膳调理可以很大程度对于宫寒有所改善，当然如果平时生活积极参与有氧运动提高免疫力，对于宫寒的改善作用也是非常不错的。