更年期胸闷是怎么回事 警惕心血管疾病

出现胸闷、心悸等症状的更年期妇女们，这不是正常反应，警惕可能是心血管疾病。因为，很多人认为心血管疾病只是肥胖者、中年男性的专利，非也非也。专家发现，心血管疾病高危险族群包括更年期妇女，尤其年龄在46岁以上的更年期妇女，所以，更年期妇女补钙养心护心工作迫在眉睫。

专家发现有高达36%女性受检者在心脏血管检查结果有异常表现，其中在血液分析异常方面，年龄超过46岁女性机率相较于未满46岁女性，异常机率上升至5成7。而在运动心电图的统计资料上显示，年龄超过46岁女性机率相较于未满46岁女性，异常机率上升至2成5，显示更年期女性饱受心血管疾病的威胁。

专家表示，更年期妇女因为荷尔蒙减少，加上压力大、少运动、外食比例高，以及睡眠不足等问题，都是罹患心血管疾病的风险因子。建议先从护心饮食着手，做好养生保健，同时要注意维持心血管相关疾病检查。建议年轻女性，每年需进行一次全身健康检查，而更年期的妇女除了进行全身健康检查外，更需加强心血管检查，常见的心血管检测项目包含包括血液、运动心电图、动脉硬化仪、心脏及颈动脉超音波仪等。

此外，大家还要注意食物方面，专家建议自制补钙养心餐，强调两大特色：三低一高与四少一多;分别是：低油、低盐、低糖、高纤维;四少一多则指少油炸、少肥肉、少油脂、少热量、多蔬菜。女性平常可多食用番茄、奇异果或黑木耳等食物，如番茄有丰富的茄红素，对于改善血脂肪的组成有辅助效果，并具有抗氧化的能力，因此对于心血管疾病有保健效果。