玉米奶，这个名字听起来，大家可能觉得很陌生。其实这是一种健康的饮品，顾名思义，是由两种常见的食物搭配调制而成。玉米奶不仅拥有很好的口感，而且经常食用的话，能够增强人的记忆力，成为现代人越来越喜爱的饮品。那么玉米奶到底有哪些营养价值，这样受欢迎的饮品又是怎样的做饭呢?下面就为大家逐一介绍。
一、营养价值
1、玉米是生活中常见的食品。对于注重养生的人群来说，是一种非常喜爱的粗谷物。因为在玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸能够起到保护心脑血管和降低血脂的作用。另外，玉米中的谷氨酸含量也很丰富，能够有效的促进脑细胞的新陈代谢。
2、牛奶大家都非常的熟悉，已经走进了千家万户。牛奶中含有的蛋白质、钙、氨基酸等营养物质，都能够很好促进大脑的发育。而牛奶中含有的维生素B1等成分，能够提高神经细胞的活跃性，增强人的记忆力。
所以两种食物搭配能够非常好的健脑益脑，增强记忆力。
二、具体做法
制作玉米奶的玉米要以鲜嫩为主。将准备好的牛奶和玉米粒倒入搅拌机中，搅拌5分钟，让玉米粒和牛奶充分融合。再把搅拌好的牛奶玉米汁，盛入锅中煮沸。蒸煮的过程中要注意不停搅动，防止底层汁烧糊。烧熟后根据个人口味加点糖就完成了好喝玉米奶啦。
三、食用时间
玉米奶最适合的食用时间是早晨。经过一夜的修正，人的肠胃功能未完全启动。以玉米奶作为早餐，能够能好的起到暖胃的作用，还能够提供丰富的营养，是早晨的不二选择。
健康的生活是每个人所追求的，一杯简单的玉米奶就能够已提供早晨人体所有的营养。爱健康的你还在等什么呢，赶紧行动起来吧!
声明：该文观点仅代表作者本人，天晴滚动网系信息发布平台，仅提供信息存储空间服务。