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吃什么食物治疗失眠 失眠食疗方法分享

发布于:2020-07-01 10:26:47发布者:天晴网友

很多的失眠患者对于自身的病情通常都抱有侥幸心理,认为吃些有用的食物就可以帮助自己摆脱失眠的困扰,其实这种想法也不是没有道理,有些食物对于治疗失眠的确有很大的帮助,那么下面就介绍一些什么食物治疗失眠?希望对大家有帮助。

1、治疗失眠的食物:莲子百合瘦肉汤

功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心,宁神。

适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。

食物功能:莲子性味甘、涩、平,人心、脾、肾经,功能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,人心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

分量和用法:用莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤,食盐调味服食。

2、治疗失眠的食物:柏子仁炖猪心

功效:养心,安神,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。

食物功能:柏子仁性味甘、辛、平,功能宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,人心经,功能补血养心。

分量和用法:每次可用柏子仁克,猪心1个,将柏子仁放入猪心内,加水炖熟服食。

3、治疗失眠的食物:糯米百合糖粥

功效:补中益气,健脾养胃。适应症:心烦不眠,心下痛等。

食物功能:糯米性味甘、温胃、肺经,功能补中益气、暖脾胃;味功能见前。

分量和用法:每次用百合5060克,糯米及红糖适量,加水煮粥,每日一次,连服7日。

以上就是什么食物治疗失眠的介绍,生活的美好需要完整的人生,梦想的实现往往需要自信的心理。不要让任何身体困难给我们的未来造成不应有挑战,把握自己的命运,走出自己的人生精彩,一切命运掌握于自己的手中。患了失眠的病人一定要积极治疗。

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