吃什么水果排毒效果最好

水果可以给人们提供丰富的维生素和各种营养物质，然而你知道吗，有些水果除了可以给我提供营养外，还可以帮助我们将体内的代谢垃圾清除出体外，有益身体排毒，那么可以排毒的水果有哪些呢？小编今天就跟大家说说，吃什么水果排毒效果最好。

排毒的水果

1、樱桃排肾脏毒素

樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。

2、紫葡萄清除肠道垃圾

紫葡萄具有排毒作用，能够帮助人体肠内粘液清除肝、肠、胃、肾脏的代谢垃圾，还能增加造血机能。

樱桃

3、苹果清洁肠道

苹果中含有半乳醣荃酸，对排毒有帮助；它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，避免食物在肠内腐化，有清洁肠道的功能。

4、草莓清洁肠道和肝脏

草莓也是一种可以排毒的水果，且含热量不高。草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效，能够清洁肠道和强固肝脏。

5、荔枝促进毒素排出

很多人认为荔枝性温吃多了容易上火，事实上荔枝的营养价值即为非常丰富，并且可以改善肝功能，促进毒素排出，具有滋阴补肾等功效。