发布于:2020-06-26 20:44:53发布者:天晴网友
我们常说的脾脏好,才是真正的身体好,由此可见脾脏的地位之高。现代生活节奏快,脾脏不好的大有人在,那么拿什么保卫我们的健康呢?吃什么对脾脏好,专家认为,脾脏不好的人宜吃性平味甘或甘温之物,进补宜平补。
一、吃糯米对脾脏好
吃糯米对脾脏好
性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说:“糯米,脾病宜食,益气止泄。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好:“糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滞。若作糕饼,性难运化,病人莫食。”
二、吃粳米对脾脏好
吃薏苡仁对脾脏好
性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云:“粳米即人所常食米,为五谷之长,人相赖以为命者也。其味甘而淡,其性平而无毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤。
三、吃薏苡仁对脾脏好
俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。
四、吃饭豇豆对脾脏好
吃饭豇豆对脾脏好
性平,味甘,能健补脾胃,对脾胃虚弱、食少便泻,或妇女脾虚带下者,食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱,开胃健脾”的记载。明·李时珍还说它能“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。除通常炒食外,还可同粳米煮饭或煮粥食用。
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