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不花大钱就能调控血糖的方法有吗?

发布于:2020-06-23 09:45:03发布者:天晴网友

血糖久居不下,或者由高血糖演变成低血糖,这些都是令人苦恼的问题。很多人降血糖都选择了药物治疗,可是长期服用药物后对身体肾脏造成了很大的影响,钱也花了不少,这时,就有人想,如此多的降血糖的方法中,有什么是不用花大钱就能调控住血糖的吗?

充足睡眠

睡眠对于正常人很重要,对于“糖友”更加重要,正常人睡眠不足可能会引发糖尿病,而“糖友”睡眠不足会使体内皮质醇激素升高,造成血糖升高,继而可能引起一系列并发症和合并症,如糖尿病神经病变、视网膜病变、糖尿病肾病以及心脑血管疾病等多种疾病。研究发现,和每天睡足8小时的人相比,睡眠时间少于5个半小时的人,对胰岛素敏感度降低40%。因此,糖尿病患者不要熬夜,尽可能保证起居定时,睡眠充足。

放轻松

“糖友”过度焦虑、紧张产生的心理压力会导致血糖升高,不利于控制病情。糖尿病患者需学会放松,给自己减压,瑜伽和冥想对2型糖尿病患者放松身心很有效果。研究发现:每天腾出10分钟时间冥想,利于降低血糖。

苦瓜洋参胶囊

紫一苦瓜洋参胶囊,以苦瓜为载体,可以有效地分解血糖,清除药毒。苦瓜中含有苦瓜苷,可以改善糖尿病。

苦瓜有降血糖的作用。现代医学研究发现,苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。西洋参的具体功效有很多:功效一、治疗糖尿病西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢,对治疗糖尿病有一定辅助作用。功效二、保护心血管系统常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力,冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参,疗效显著。

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