社会在飞速发展，人们的节奏稍有放慢就会跟不上时代的脚步，随之生活越来越忙，压力越大越大。不经意间越来越多的年轻人已经开始脱发、长出白头发，当然有一般分可能是由遗传引起的，但还有很大一部分有可能是因为生活不规律，饮食不均衡，或者是长时间精神处于紧张、焦虑的状态。
现代中医认为脱发、白发增多可能与这几个因素有关：精虚血弱、血热偏盛、肝郁脾湿。民间流传有几个中医小偏方，可以有效的抑制脱发及白发再生。
偏方一：花生米、核桃仁泡醋食用
配方：米醋5斤、红皮花生米2斤、核桃仁1斤
做法：先把米醋放入坛子中，再把准备好的红皮花生米和核桃仁放入坛子里浸泡，最后再把坛子口封好。大约一个星期后就可以打开坛子取出花生米与核桃仁食用了。
服用：每天大约服用7粒花生米和一小瓣核桃仁，连续服用一个月左右即可见到效果。此方既简单、实惠，又无副作用，据说效果极佳。
药理：核桃补肾益脑，同时核桃富含泛酸和维生素对和色素合成有帮助，花生补气生血，头发生长也需要精血的滋养。
偏方二：桑叶、侧柏叶、苦丁茶熬水洗头
配方：桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10克--20克左右
做法：将配好的三种材料放入锅内，加1-2升水，先用大火将它烧开，再转用小火，大约熬20分钟左右。待药水变温不烫手时，然后开始用药水泡头或者用杯子打水淋头5分钟，并在脱发、白发较多处多淋洗几次，最后再用清水冲洗干净，洗好后简单擦拭，自然风干。
药理：桑叶含有较丰富的黄酮，能有防治毛发变白，长期用桑叶水洗头可以美发使头发乌黑、光泽、柔软。侧柏叶凉血止血，生发乌发，预防血热导致的脱发、早白等。苦丁茶散风热，清头目，用于止头痛、利二便，散肝风，治耳鸣，去油腻，活血脉。
偏方三：按摩风池穴、太溪穴
中医认为，脱发、白发是由于肝肾不足所引起。现代人混乱的饮食与不规律生活习惯正是导致后天肝肾功能失调的原因之一。从中医的经验，经常按摩风池穴和太溪穴，可改善精血亏虚、气滞血淤的症状，从而达到滋阴乌发。
说了这么多，其实还有个最需要注意的就是，不要经常烫发染发，伤到根本什么都补不回来治不好!同时建议大家日常生活中还要保持良好的生活习惯及健康的作息时间，不要有太多压力和过于焦虑，心态放好，就不容易脱发早白了!