产后尿失禁是非常多见的一种症状，这是很多女性朋友们都非常关心的问题，对于一些刚生完小孩子的患者来说，尿失禁对人体的危害也是相当大的，为了能够有效的缓解尿失禁的症状，我们下面就来详细介绍一下产后尿失禁到底要怎么办，希望对于朋友们会有一些帮助。
运动疗法
人体形成产后尿失禁，需要用一些运动控制病灶，运动疗法主要是能够强化人体盆腔肌肉的张力，能够有效的缓解漏尿的现象减轻，可以根据个人的自身情况来制定一些运动计划，双腿要运动，可以平躺在床上有节律的伸缩双腿，每天需要坚持做半个小时可以分次，进行锻炼。另外也可以采取脱肛运动疗法，就是忍住大便，然后让人体的肛门处于一种收缩状态当中，可以口中慢慢的吐气放松，每次需要坚持5秒钟，每天早晚各做一次。
饮食疗法
女性形成了产后尿失禁，也可以采取饮食疗法，正确的饮食也是能够有效地控制病灶的，新妈妈在生产之后需要多喝水，能够补充水分，同时还应该要吃一些高纤维的食物，预防便秘，可以吃龙眼枣仁饮，可以将龙眼肉还有枣仁，黄实这三味中药材用水煎煮代茶饮用，其实龙眼是具有一定的补气血的效果，枣仁是有养心安神的作用，黄实具有一定的固精益肾的作用，这三味中药用水煎煮代茶饮用，也是能够有效地控制病症的。
中药治疗尿失禁
产后尿失禁也可以用中药疗法控制病症，可以选择性地给患者用怀党参、黄芪、淮山药、熟地、益智仁、桑螵蛸、蚕茧、猪苓和花粉、麻黄、桔梗，将这些中药用水煎煮，服下连续用药一个星期，能够有效的控制病症，患者也要根据个人的病症对症性的加减一些药物，建议到正规的中医院里面去抓药。
以上介绍了产后尿失禁应该要怎么办，相信大家都有一定的了解，产后尿失禁让很多新妈妈都会感觉非常的尴尬，如果是非常严重的情况可以准备一些卫生护垫或者是卫生巾。产后尿失禁还是要特别重视了，不能够讳疾忌医，要尽早到医院去接受治疗，这样才是解决问题的方法，女性朋友们也需要调节好个人的情绪，不能精神过度紧张。