当前位置:网站首页> 健康>正文

吃那些食物对身体好 不得不知的7大养生食物

发布于:2020-06-07 11:09:22发布者:天晴网友

1、大枣:宁心安神抗过敏

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。

2、菊花:祛燥润喉防感冒

菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。

3、红薯:预防癌症助排毒

红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。

4、核桃:温肺定喘又补脑

核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃,能够头脑清晰、耳聪目明。

5、板栗:补脾健胃养元气

栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。在深秋季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。

6、香蕉:养阴润燥排毒好

香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。其软糯的口感对胃肠道没有刺激,还能保护胃黏膜;此外,香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。

7、秋梨:生津清热解秋燥

中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药,主要是因为它味甘、性凉,可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃上2个梨,就能有效地减少“秋燥”的症状。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 补叶酸吃什么药物 盘点补充叶酸常见的3类药物

    女性在怀孕期间需要大量的补充叶酸,其实叶酸是必需的营养物质,能够有效的防止胎儿出现畸形等症状,专家提醒广大朋友们在孕前的三个月就需要提前补充一些叶酸,补叶酸吃什么

  • 吃水果的禁忌有哪些 盘点食用水果七大禁忌

    多人都抵挡不住水果的诱惑,但吃归吃,一些水果食用宜忌还是需要懂得的。以下20种吃水果的注意禁忌:橘子吃过多全身会发黄、水果不宜榨汁喝、吃不熟的香蕉会导致便秘加重……

  • 补血食物有哪些 6大补血食物误区你知多少

    血虚型的人主要是身体缺血,或是缺少造血的元素,中医上说“气血同源”,因此调理时会从补血、补气,以及增加身体对营养的吸收能力著手。中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞

  • 吃什么东西可以降血糖 六种降糖蔬菜不可错过

    随着生活水平的提高,血糖高和糖尿病患者越来越多,血糖长期控制不稳定容易引起慢性并发症。因此吃什么食物能降血糖是大家非常关注的话题,那么,到底平常吃些什么东西可以降

  • 春季女性补血吃什么 中医推荐6款补血食疗方

    春季女性补血,女性补血吃什么呢?补血的食疗方法有哪些呢?下面就来了解一下春季女性补血的食疗方。 中医补血方1、 龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。功效

  • 吃什么能有效降血压

    高血压对人体健康造成很大的影响,降血压不可盲目的依赖药物,应该注意健康的饮食,吃什么能有效降血压?1、芹菜大家都知道,它含有蛋白质,多种维生素和矿物质,它有降压降脂

文章评论