吃山竹的好处有哪些 这样挑选出好山竹

很多人第一次见到山竹的时候都以为他是黑色的柿子。的确，山竹的外观和柿子很相像。但是当你剥开山竹的时候你会发现它的果实就像一颗颗蒜一样，非常的可爱。

山竹其实他是一个营养非常丰富的一种水果，它有着黑紫色的皮，它的皮有一点厚而且是紫色的，山竹之所以卖的那么贵，其实和它的营养价值脱不了关系。千万不要小瞧了一个小山竹，它比许多水果的功能都还要多。不仅富含了丰富的维生素，还有许多的微量元素。

因为山竹里面富含的丰富的膳食纤维，所以如果消化不好的人其实可以多吃一些山竹，它有助于我们消化。我们只知道榴莲有着果中皇后的美誉，其实山竹是可以和榴莲相媲美的。如果说是缺钙的小孩儿，其实也可以适当的吃一些山竹。因为山竹里面也含有钙元素。

山竹虽然比较营养，但是一次性还是不要吃的太多。吃的太多的话很有可能拉肚子。其实山竹更适合在夏天的时候食用。因为它有着清热去火的功效，夏天会因为天气炎热而经常的上火，就可以适当的吃一些山竹去火。在挑选山竹的时候一定要挑选比较新鲜的。

很多人第一次见到山竹的时候都以为他是黑色的柿子。的确，山竹的外观和柿子很相像。但是当你剥开山竹的时候你会发现它的果实就像一颗颗蒜一样，非常的可爱。

山竹虽然好吃，但是它还是有一些食用禁忌的。山竹一次性吃的太多不仅会拉肚子，还很有可能造成便秘，而且山竹里面富含的糖分有许多，不适合肥胖者或者是高血糖患者食用。如果想要减肥的妹子最好不要吃山竹，会影响减肥的效果。

其实山竹不仅可以直接食用，它在有一些地区还是非常名贵的中药材。因为山竹它的功效有许多，所以当它入药之后可以治疗一些皮肤病或者是感冒等。在夏天吃山竹的时候一定要注意，山竹和龙眼一样属于凉性的水果，所以最好不要和冰凉的食物一起吃。