锌元素一直是在人的身体中占据很重要的位置的，同样现在的人也有很多的人出现缺锌的情况。往往就是因为这样对于身体有着很大的影响，不论是缺锌或者缺钙都是对于身体有着一些症状的。很多患者因为不是很了解，这样的话在治疗方面不能很好的去治疗，反而出现的问题很多。所以下面就去了解下成年女性缺锌的症状有哪些?
1、饮食方面
锌是味觉素的重要组成，女性缺锌可致味觉功能下降甚至失灵，引起偏食、厌食，年幼的成年女性还可能出现咬手指、咬衣服、吃泥土、吃纸张等异食癖。另外，缺锌会导致含锌消化酶的分泌量减少，造成消化功能变弱，出现消化不良、腹胀的情况，影响食欲。
2、体质瘦弱
锌是强效免疫调节剂，在人体免疫功能中发挥着重要的作用。缺锌的女性体质虚弱，免疫力低下，动辄就会生病，天气稍微变化就会引起反复的感冒、发烧等，对流行性疾病缺乏抵抗力。
3、发质
缺锌的女性发无光泽，容易脱落，枯黄且稀疏。
头发干枯
4、脸色
脸色暗黄，显病态，呈现轻度营养不良症。
5、虚汗盗汗
稍微运动就会出虚汗，夜间睡觉时容易发生盗汗，易惊醒。
虚汗盗汗
6、注意力不集中，记性差
无论是工作还是学习，都难以集中注意力，记性差，健忘。
7、视力下降
女性缺锌视力明显下降，严重则出现夜盲症，使本来不近视的人变得近视。
8、口腔溃疡，指甲白斑，手指长倒刺
研究表明，口腔溃疡、指甲白斑、手指长倒刺与缺锌有关。若女性出现以上缺锌症状，应及时去医院做微量元素检查，日常生活中多吃瘦肉、鱼肉、海产品、动物内脏等含锌高的食物，若缺锌比较严重，可服用新稀宝牌锌硒宝片等高活性、易吸收的锌剂安全、快速补锌，以免耽误身体健康。
关于成年女性缺锌的症状有哪些，大家在上文中看过后可以很好的用到。如果有遇到上文中介绍的症状能更好的及时去进行补养，最好的方式就是用一些食补的方式，同时提醒一些女性的在生活中不论多忙也要好好的照顾好自己的身体，这样才是对于自己的身体负责。