吃银耳减肥吗 揭开如何吃银耳减肥秘方

人体之所以肥胖，与暴饮暴食有莫大的关系。食物摄入后未被充分消化，聚集于肠道形成宿便，生成大量毒素，使得小肚子越来越肥胖。想要减肥，排出宿便很关键，银耳是排宿便最理想的选择。

吃银耳减肥吗

很多MM吃银耳喉的确减成功了，但对银耳减肥的具体原理不甚了解。其实，银耳中的胶质成分含量丰富，还含有大量纤维，所以吃下喉可清理肠道的垃圾。银耳含有较高的纤维素，促进肠道的蠕动。

怎么吃银耳减肥

银耳购买回家后选三朵去掉根部，把银耳撕成小朵，发泡一个小时备用。干百合以同样的方式发泡一个小时。然后锅里放入适量清水，发泡完毕的银耳和干百合同时效果，用小火慢炖大约半个小时，直到银耳干百合呈软糯状。炖银耳的同时，把枇杷洗干净，去掉内核，切成小块，放入锅里，与银耳百合一起熬炖二十分钟，再放入适量冰糖，继续炖十五分钟左右起锅即可。并且银耳配上百合一同服用，能滋补劳损，帮助修复受损的肌肤，使得而皮肤更光滑红润。银耳又被叫做白木耳，女士隔天服用银耳汤还能促使亚硝酸盐分解，防止亚硝盐破坏造血功能，促使血气通畅，于是肌肤显得更加红润。

此外，宿便多是晚上形成，但不建议在睡前服用银耳汤，相反，早上喝一碗银耳汤更能尖刺。起床后，银耳汤下肚可促使排便，喝完后很快有便意，马上排便就会发现大便带有恶臭，不要惊慌，这说明宿便和毒素在银耳的作用下已经排出，坚持服用喉小肚子很快就瘦下去了。