吃维生素b族的禁忌 b族的三大禁忌要知道

维生素b族是维生素中除了维生素c之外大家更加熟悉的一类维生素的总称，有一些人经常会将维生素b族拆开使用，根据自己身体情况，来判断自己应该补充哪一些维生素，但是根据研究表明，最好是直接维生素b族效果更好，但是吃维生素b族也是有禁忌的，今天让我们一起来了解一下其中的详情。

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一、胃肠疾病禁用

现在很多人都因为饮食不规律而引起严重的胃部疾病，像胃粘膜缺损、胃壁损伤，还有一些人有过手术治疗的关于胃肠道，由于胃部疾病比较严重，即使已经完全治愈了，但是情况也和正常的有一定的区别，这样的人不建议服用维生素b族。之所以这一类人不建议使用维生素B族，是因为维生素B族是属于酸性物质，他要通过整个消化道才能够被完全的分解，对我们的胃部粘膜组织会有一定的刺激作用，有可能会诱发既往疾病，从而导致严重的消化道出血，或者是胃病复发。

二、酒精、咖啡因不可同食

有很多人在工作和生活中需要喝酒，或者是服用一些带有咖啡因的食物，如果有这样情况的人，也不能够，服用维生素B族，因为维生素B族会和这些成分发生反应，不能够达到最初的使用效果。

三、肝肾功能不全者禁用

还有一些人本身具有先天性的肝肾功能不全，或者是因为后天的一些疾病而导致的，肝肾功能受到严重的损伤，如果是这种情况的人，也不建议使用维生素B族，因为我们的维生素B族在人体中的消化分解，吸收排泄，这最重要的几步，大部分都是在肝脏和肾脏中完成的，如果肝肾功能不全，或者是受损的话，在对维生素B族的分解的过程中，会给这两个器官带来非常大的压力。