肠癌怎么预防 警惕年轻人别被肠癌“忽悠”

大部分年轻人一旦出现大便习惯、性状改变，多以“消化功能问题”自我解释。而当感觉问题严重而到医院就诊，确诊为大肠癌时，60已属中晚期。而且，青年人大肠癌恶性程度高，诊断时60以上已发生淋巴结转移。所以，青年人大肠癌手术切除率低，预后也比较差，5年留存率不足30。

有重症的溃疡性结肠炎史、结肠息肉史、结肠癌家族史，常高脂肪饮食，年龄大于35岁的青年人，属于高危人群。如出现无特殊病因的大便习惯改变，持续性腹泻或便秘;或大便次数增多，大便伴血;近期出现持续性腹痛、胀气、腹部不适，经一般治疗兀效;原因不明的贫血、消瘦乏力，出现黑色或柏油样大便，应尽早到医院就诊，切勿囚“年轻”而麻痹大意，延误诊断。

预防大肠癌。少吃红肉

大肠癌，在全球常见肿瘤的发病率中位居第三，在中国位列第五。近年来，一些大城市大肠癌的发病率逐年升高，青年人患大肠癌的比例也不断攀升。美国政府已强制要求年龄在40～50岁人群每年定期到医院检查，力求早期发现，降低大肠癌的死亡率。

大肠癌的发生原因很复杂，虽然有一定的遗传倾向，但绝大多数与环境因素特别是饮食因素关系密切。随着精细食品、动物脂肪和蛋白质的摄取量日益增多，蔬菜、水果等植物性食物摄人相对减少;加卜饮食不规律、运动减少，抽烟、饮酒等不良生活习惯，导致身体无法吸取足够的膳食纤维，有毒物质长时间积聚在大肠内，从而导致癌症的发生。

囚此，在日常生活中，注意合理膳食，均衡营养，少吃红肉(如猪肉、牛肉、羊肉等)，多吃膳食纤维丰富的蔬果，多做些户外运动，可远离大肠癌。