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吃头孢可以吃褪黑素吗 揭秘褪黑素的功效

发布于:2020-06-16 18:37:35发布者:天晴网友

现代人面临严重的睡眠问题。随着科技的发展,手机游戏工作压力都使人们越来越晚睡,那么人体睡得越晚褪黑素的分泌越少。褪黑素的分泌直接影响着睡眠质量。现在很多人都通过褪黑素来缓解睡眠的作用,但是褪黑素也有一定的禁忌,他可以与头孢一起吃吗?来看一下。

一、吃头孢可以吃褪黑素吗

吃头孢可以吃褪黑素,因为褪黑素是一种保健品,也不是药物,不会有相互的抵制作用。但是最好是建议分开服用,间隔半个小时以上最好。

二、褪黑素的注意事项

1.同时褪黑素也不能大量长期的服用,如果靠褪黑素来改善短期的治疗睡眠是有一定的作用,但是不能长期依赖他。否则会对药物产生依赖性,影响自身的免疫系统和抵抗力。

2.吃褪黑素期间不能抽烟喝酒。因为酒精与烟的尼古丁会影响褪黑素的药物作用,影响对药物的吸收。还有一些特殊的人群,孕妇以及哺乳期的妇女也不能吃,容易引起胎儿畸形。

3.褪黑素还要在医生的指导下用药。一般的用量在1-2片,一般在饭后服用。在饭后用药可以减轻对肠胃的刺激。特别是对于一些有疾病的人,更需要慎重选择。

三、褪黑素的功效

1.预防衰老

褪黑素可以通过清除自由基抵抗氧化和抑制脂质的过氧化反应,保护细胞结构,并且它可以防止人体DNA的损伤。并且褪黑素对黄樟素引起的DNA损伤的保护可以达到99%。

2.改善睡眠质量

褪黑素可以减短入睡的时间,并且可以提高睡眠质量。可以减少觉醒的次数,并且可以改善浅睡眠,延长深睡眠的时间。所以褪黑素可以有效的促进睡眠,调节时差,对于抗衰老也有一定的疗效。同时对脑炎疾病有保护作用,还可以预防心血管疾病。

通过以上内容,大家对褪黑素有所了解了吗?人体分泌褪黑素,最佳的时间是在晚上11点以后。为了更好的睡眠质量,大家一定要及早入睡,养成良好的生物作息。此外平时不要大量的服用褪黑素,否则长期服用可能会造成一定的依赖性。

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