吃鸡蛋每周别超过7个 营养充足即可

一直以来，大家都很注重营养问题，很多人都在给自己或者家人补充营养。而在当今看来，鸡蛋是一种有丰富营养的食品，鸡蛋在大家心目中可以算得上是最佳的营养补品。有很多人每天都要吃鸡蛋，但是最近也有一个传言称，吃鸡蛋每周别超过7个，这是真的吗？每周吃多少个鸡蛋合适呢？

吃鸡蛋别超过7个

最近有研究人员称，自己发现，大家每周吃超过7个的鸡蛋，对自己的健康是非常不利的，会给大家带来死亡的危险。科研人员表示，每周吃7个鸡蛋的话，心脏病发的概率非常大，中风的概率也在增大，从这里就可以看出，大家在每周最好不要吃7个以上的鸡蛋。科研人员表示，鸡蛋的确是一种很营养的食物，但是，吃太多的鸡蛋的话也会带来不良的反应。

每天吃多少鸡蛋比较好呢

为了保障营养，大家在平时还是应该吃鸡蛋的。如果是普通人的话，大家在平时每周最多吃6个鸡蛋。但如果是老年人的话，每天可以吃一个鸡蛋，孕妇需要补充大量的营养物质，可以吃较多的鸡蛋，孕妇每天可以吃3个鸡蛋，而那些正处于成长关键时期的孩童，每天可以吃2个鸡蛋。

鸡蛋营养丰富，且容易吸收，的确是最便宜最常见的营养品。不过，大家也要知道，吃鸡蛋吃多了对健康不益。大家在给自己补充营养的时候，一定要知道，营养充足就可以了，不要让营养过剩。