补钙真的可以预防骨折吗 来看专业人士怎么说

相信很多对营养元素有过了解的朋友都知道，钙质是我们身体非常重要的一种营养元素，如果人体缺乏这种营养元素的话，势必会导致各种各样的问题出现，最近，有人说，其实补钙还可以预防骨折，那么，补钙真的可以预防骨折吗？我们一起来看专业人士的答案。

第一、补钙可以预防骨折吗

有相关的教授针对补钙是否能够预防骨折问题做了专门研究，他们选择的研究对象是年龄在七十岁及以上的有过骨折经历的老年人，在研究的过程当中他们发现，在这些骨折高风险的老年人当中，就算他们服用过钙片或者维生素d等等促进钙质吸收的保健品，发生骨折的几率也跟没有服用过的是一样的，所以，补钙并不能够预防骨折问题出现。

第二、补钙的作用

那么，这是否意味着补钙并非必要呢？小编告诉大家，其实老年人和儿童都有必要结合自身情况来补钙，因为老年人缺钙的话可能导致骨质疏松问题出现，而儿童缺钙则会直接影响到他们的生长和发育情况，故，建议这两类人群结合自身的身体需求来选择合适的钙质服用。

第三、容易伤骨头的生活习惯

既然补钙不能够预防骨折，那么，我们在生活当中到底应该要从哪些方面来保护自己的骨骼呢？小编得知，生活当中容易伤害到骨头的习惯主要有五个，分别是喜欢大鱼大肉、吃得咸、过度节食、宅在家以及有抽烟喝酒等等不良生活习惯，故，建议想要最大化避免被骨折困扰的朋友一定要改掉这些坏习惯。

上面就是“补钙真的可以预防骨折吗”的问题答案，建议大家一定不要盲目补充钙质，如果有必要，建议先到医院做个检查，确定身体确实缺钙的情况下再选择合适的钙制品来帮助补钙，这样可以最大化的避免不必要的浪费情况出现。