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吃榴莲好处 【揭秘】水果之王榴莲的营养价值

发布于:2020-06-12 13:13:12发布者:天晴网友

榴莲是一种巨型的热带常绿乔木,叶片长圆,顶端较尖,聚伞花序,花色淡黄,果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺,果肉是由假种皮的肉包组成,肉色淡黄,粘性多汁是一种极具经济价值的水果。榴莲是热带著名水果之一,原产马来西亚。榴莲在泰国最负有盛名,被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香,厌之者怨其臭。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。

1、榴莲的营养价值

榴莲是一种营养价值极高的水果,更被人们称之为水果之王。其中含有大量糖分并且热量也很高,可以提供人体需要的热量。人体中必不可少的还有各种矿物质元素,榴莲中就含有多种维生素和矿物质元素,比如含量最高的是钾和钙,含量相当高。大病初愈和刚刚生产过后的妇女都可以吃榴莲来滋补身体,可见榴莲的营养价值是非常高的。

2、榴莲壮阳吗

榴莲中含有丰富的维生素A、B、C可以补充人体所需的维生素,同时榴莲很适合男性食用,因为榴莲的热量和糖分都很高,所以可以达到很好的强身健体和滋阴补阳的效果。身体虚弱或者生产后的妈妈都会用榴莲来补充能量,可以看出榴莲不愧是水果之王,其不止有水果的美味,更有滋阴补阳的营养价值,建议男性朋友可以适当多食用一些榴莲。

孕妇吃榴莲好吗

榴莲是一种热量极高的水果,其中五百克就含有高达500千卡的热量,非常适合滋补身体,但是建议孕妇少吃榴莲,因为食用过多是很容易上火的,比如喉咙疼、烦躁易怒、失眠、口干等症状,这样对宝宝的健康有很大的影响,非常容易引起胎热,严重的孕妈更会出现血糖升高,宝宝体重过重,不易分娩等问题。所以说孕妇不宜过多食用榴莲。

4、榴莲怎么保存

榴莲有一个后熟性,一般只要放在阴凉的地方保存即可。在食用榴莲的时候要一块一块的吃,不吃的不要掰下来,这样也是便于后期的保存。那么如果你是保存榴莲肉的话,将榴莲肉一块一块分好,然后找一个饭盒或保鲜盒放置于冰箱的冷冻层里,要密封好放置榴莲的味道散在冰箱里。下次再吃的时候只需要解冻即可。一般保存是三天左右。

5、榴莲披萨的做法

经常食用榴莲可以健脾补气、强身健体,美味的榴莲披萨更是上手容易味道鲜美。在家用面粉、酵母和盐和成面团再加入一些橄榄油,放置温度稍高的地方发酵至两倍大,把面团擀成面饼撒上一些马苏里拉奶酪,再铺上一层厚厚的榴莲肉,再一次撒些马苏里拉奶酪,最后放入烤箱调至二百度,时间约为十五分钟,看到奶酪融化和面饼变色即可

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