吃深海鱼油好吗 营养专家告诉你

现在生活条件越来越好，各种疾病也越来越多，随着大家的认识越来越广，越来越多人的人也开始关注自身健康问题，特别是上了年纪的中老年人，身体机能慢慢减退，对健康的需求越来越渴望，平时大家可能都会买一些保健品来提高身体的免疫能力，深海鱼油就是现下较为流行的一类保健品，那么吃深海鱼油好吗?吃深海鱼油有些什么好处呢?

吃深海鱼油好吗?深海鱼油来自于生长在深海中的鱼类，提炼深海鱼类的不饱和脂肪酸制作而成的，深海鱼油中富含DHA和EPA，调查发现现代人体内普遍比较缺乏不饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸却普遍普遍偏高，深海鱼油能够调节人体的血脂，能有效预防血栓、脑溢血以及中风等疾病，还可以改善记忆，预防老年痴呆的形成，对于视力也有所改善，防止老花眼。

深海鱼油主要适用于三高人群、有脑血栓、中风、脑溢血、动脉硬化、心脏病、痛风、关节炎等疾病的患者，以及有老花眼趋势的老年人。孕期和哺乳期妇女应谨慎服用，如果有出血倾向或者出血性的疾病患者不能使用，肝病患者和糖尿病患者也不宜使用。深海鱼油服用为直接口服，每天两次，每次一粒，虽然保健品的不良反应还尚不明确，但也要按照药品说明书或者在药师指导下购买和使用。

以上就是关于吃深海鱼油好吗这个问题的介绍，相信大家也有了一定的了解，深海鱼油虽好但也不是所有人都适用的，大家在使用时一定要注意。常说身体是革命的本钱，大家在日常生活中就应该注意身体健康的维护，不要等到出现问题才去想办法，健康的饮食以及规律的作息习惯是非常必要的，因此维护身体健康应该从日常做起。最后提醒大家，保健品不能替代药品。