我们知道合适的中药在帮助壮阳和生精方面发挥的效果是很明显的，但是，很多朋友都表示自己并不知道吃什么中药可壮阳生精，小编了解后给大家整理出来可以帮助达到理想壮阳生精效果的中药，同时，也整理出来一些可以帮助达到效果的食物，一起来看看。
第一、吃什么中药可壮阳生精
小编得知，如果你要补肾的话，可以尝试用枸杞子、黄精、何首乌、菟丝子、紫河车以及肉苁蓉等等药材放在一起来煎水，煎水的时间控制在半个小时左右即可，在煎好水以后，你只需要将药汁放入到碗里面放凉一点就可以服用，一般来讲一天只要服用一次即可，坚持服用一段时间效果还是很好的。
那么，生精需要服用什么样的中药呢？小编建议大家在平时尝试多吃一些干果之类的食物，而种子类的中药则建议选择紫河车、山茱萸以及桑椹等等，当然，你也可以选择服用膏方来帮助自己补肾填精，作用也很不错。
第二、什么食物壮阳生精
其实，生活当中可以帮助壮阳生精的食物非常多，比方说虾、泥鳅、牡蛎等等都是不错的选择，如果你有这方面需求可以尝试服用一些，不过，这类型的食物价格都不便宜，所以，大家要做好心理准备。
吃什么中药可壮阳生精？上面我们已经做了说明，如果你希望自己的壮阳和生精的效果可以更好一点的话，那么，不妨尝试从中药和食物两个方面着手来帮助自己调理，相信这样，你会在一段时间以后发现自己的精子质量有了一定程度改观，不过，服用服用以后发现效果不好，建议要到医院做规范化治疗。
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