吃什么可以催月经来 这几类食物一定不能错过

月经不来对于女性来说的确是一个比较大的伤害，首先因为引起月经不来的原因有很多，其中大部分是因为妇科疾病所引起的。其次是因为月经不来会导致女性在健康和皮肤上都出现一定的问题，月经不来带来最大的伤害就是可能造成女性不孕。那么，月经不来应该吃哪些食物帮助调节呢?下面四种食物千万不能错过。

1、乌鸡煲汤

多食用乌鸡炖汤可以帮助补充人体内的铁质，而我们都知道铁是人体血液中的重要元素之一。当体内铁元素足够多的时候可以很好的避免贫血症状，而气血不足是造成女性朋友月经不调的重要原因之一。所以服用乌鸡炖汤可以很好的帮助改善月经不来的症状，对身体健康又极大的好处。

2、黑豆

豆类食物中存在大量的大豆异黄酮，这些大豆异黄酮对于女性卵巢发育来说是极为重要的。因此当卵巢得到良好的发育后，排卵也会变得顺畅。当排卵正常后，月经自然也就正常了。除了黑豆以外还可以多吃一些豆类食物，比如豆芽、豆腐、豆浆等食物。

3、海参

和乌鸡一样，在海参体内也存在有大量的铁元素。铁元素对于帮助改善月经不调等症状可以说具有显著的效果，但是这仅仅针对于气血不足的患者而言，若是因为其它病理性的原因造成的月经不调建议采用其它的治疗手段进行治疗。

4、羊肉

我们都知道羊肉具有很好的滋补作用，所以当女性朋友出现月经不调或者干脆不来的症状的时候可以适当的食用一些羊肉以达到调节身体健康的目的。特别是在冬天的时候，女性常吃羊肉还可以改善手脚冰凉等不良症状，可以说羊肉是一个十分好的滋补食物。

通过经常食用以上四类食物可以有效帮助女性朋友改善月经不来的症状，但千言万语还是那句话，面对月经不调时应该理性对待，不能盲目。如果是物理性的原因造成月经不调患者可以通过改善作息以及饮食习惯等方式进行改善，若是病理性的最好到医院就医。