备孕这个词好像一般人都觉得是用在女人身上的,男人不需要备孕的,但是其实大错特错,因为如果男性有备孕的意识的话,宝宝的健康就会得到大大的提高,那么到底男性备孕有什么注意事项呢?
男性必须戒烟戒酒或暂时的几个月停止一下(算是为宝宝负责)
酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子,至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟,酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形,如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此,准备怀孕的男女性不要饮酒和吸烟。
大量的补充叶酸,有利于宝宝的发育
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏有可能导致对胎儿大脑发育不完整或者出现畸形等现象,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。含叶酸丰富的食物有香蕉、柳橙、酪梨、绿色蔬菜、花菜、酵母、苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等,孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
钙的补充也是必不可少的
在胎儿发育过程中钙是不可缺少的,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等,应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右,这样对宝宝发育有很大的帮助
男性最好不穿紧身裤
国外学者调查发现,男子穿紧身牛仔裤和一些其他紧身系列的裤子,会把睾丸压向温度较高的腹股沟管,造成生精功能减退。
以上就是男性备孕需要注意的事项,希望男性朋友看了这篇文章能够知道男性备孕的好处,以及了解男性备孕的注意事项,如果男女双方都能够备孕的话,宝宝才能够更健康的在妈妈肚子里长大。