产后子宫恢复方法 六大办法让你子宫快速恢复

产后子宫恢复方法一直都是很多人关注的一个焦点问题，因为只有子宫恢复得好才能够让我们的新妈妈免受很多烦恼，那么，产后子宫恢复方法到底有哪些呢?今天我们为大家整理出来六大让子宫快速恢复的办法，一起来看看这六大办法到底是什么。

避免腹部劳累

在生完孩子以后一定要注意不能够太操劳，要注意腹部保暖问题，在日常生活当中可以做一些产后运动，这样就能够让子宫和下腹达到快速收缩和复原的效果。

按摩乳房并刺激乳头

在生完孩子以后，产妇要在最短时间内让孩子吃母乳，这样不仅能够让母乳快速分泌，还能够起到刺激子宫的效果，当然，你也可以用其他的物理方式来刺激乳房，因为其他的物理方法刺激乳房也是能够达到让子宫收缩效果的。

不憋尿

在生完孩子以后，新妈妈总会有这样或者那样的不适症状，有的新妈妈本来就不适应躺在床上排尿的方式，所以就容易让膀胱被撑大，让子宫收缩被妨碍，因此，在生孩子以后一定要及时排尿才行。

给子宫做适当按摩

在生完孩子之后的第二天就可以对子宫做按摩处理，其按摩的方式就是把手放在自己的肚脐周围，然后按照顺时针环形方式进行按摩，这样就能够帮助和促进你的子宫收缩。

做提肛运动

提供运动就是收缩自己的肛门，每次提肛以后憋气二十秒到三十秒左右，然后再放松，每次坚持做三次到五次就可以了，这样就能够让原本已经撑大的子宫慢慢的恢复到以前的状态上。

用生化汤调理

生化汤特别适合在产褥期来吃，其对子宫恢复起到的效果是被公认的，当恶露被排出来以后子宫收缩目的自然也就达到了，所以，在坐月子期间一定要喝喝生化汤。

以上是产后子宫恢复方法，这六大方法都能够在一定程度上促进子宫恢复，所以说，建议大家在月子期间通过上面的这些方式来帮助自己，让自己的子宫恢复变得更快一些，让自己在日后避免因为子宫恢复不好带来的种种困扰。