哺乳期可以喝荷叶茶减肥吗 荷叶茶的功效有哪些

对于哺乳期的妈妈来说，除了关心宝宝的正常成长之外，就数自己的身材问题了。但是，想要快速的达到减肥的目的并不是一件容易的事情，所以好多哺乳期的妈妈会寻找好多方法，如果方法不得当会严重的影响乳汁的分泌，好多朋友对于在哺乳期是否可以喝荷叶茶进行减肥存在着很大的疑问。

哺乳期可以喝荷叶茶减肥吗

荷叶茶主要是有分解脂肪从而达到减肥的效果，所以很多爱美女士以喝荷叶茶来减肥，但是哺乳期妈妈要保证奶水的营养充足，所以不适合喝荷叶茶，以免造成母乳的营养流失及回奶，而且荷叶性寒，妈妈喝了荷叶茶后宝宝会通过母乳摄入导致拉肚子现象。哺乳期妈妈应保证充足的营养，多吃些高蛋白和富含维生素的食物，以满足妈妈喝宝宝的生理需求，少吃辛辣和生冷的食物，以免造成宝宝上火喝拉肚子，注意身体不要感冒，因为感冒也会传染给宝宝，母乳喂养期间也不能乱吃药，保持心情愉快。

荷叶茶的功效有哪些

1、首先我们荷叶茶可以帮我们清热解毒，因为荷叶茶含有丰富的碱，碱是可以帮我们清心火脾火肺火等等，所以多喝一些荷叶茶让你没有上火的苦恼哦。

2、荷叶茶还可以利尿通便，因为它的味道也是甘苦的所以它喝苦瓜莲子功效都差不多，每天喝点荷叶茶可以帮助我们润滑肠道便秘的朋友可以多喝点哦。

3、荷叶茶还有降脂的作用呢，因为荷叶茶可以在肠道壁形成一层脂肪隔离膜，可以组织脂肪吸收分解脂肪并且排出体外，所以说它还有减肥的功效呢，想减肥的朋友可以试试哦而且还不会有副作用。

由此可见，哺乳期是不适合喝荷叶茶进行减肥的。但是荷叶茶的功效我们不能够忽略，一旦给宝宝断奶之后，可以采取喝荷叶茶的方法进行减肥。在哺乳期间，还是把宝宝的生长发育放在第一位，在日常饮食中，多吃一些能够促进乳汁分泌的食物。