发布于:2020-05-28 12:56:37发布者:天晴网友
有宿便的确是让人难以启齿的事情,而实际上,在我国快节奏的生活环境之下,许多都市白领因为运动时间有限,一直饱受便秘的困扰。肠润茶虽然有一定的通便功效,但是毕竟是西药,副作用较大,中医强调,从饮食入手,经常性摄入鱼腥草,才是最为适合的改善便秘方式和做法。
第一、扩张血流量
因为血流量扩张了,所以人们的新陈代谢速度会更快,这一点从鱼腥草具有利尿效果就能够看出一二。而基础代谢率快了,人体的肠胃蠕动也会更快,可高效避免肠道毒素堆积,要知道,一旦肠胃毒素堆积会造成色斑黄色班等问题频发。
第二、刺激肠胃蠕动
其实不管是任何的蔬菜水果,其中有含有大量的膳食纤维,膳食纤维对人体而言,是不能被消化吸收的,进入肠道之后,能够做的也仅仅是促进肠胃蠕动的作用,最后还是会排出体外。而正是这种“拉动”作用,让肠道运动更加快速。
第三、强身健体
很多人可能会有疑惑,增强免疫力跟促进排便有什么关系?其实很简单,很多人之所以会出现便秘,并不是摄入过多,只是单纯肠道功能出现了问题,而摄入鱼腥草能够达到强身健体功效,肠胃蠕动也会跟更有力。
不过专家也提醒,虽然鱼腥草有着很不错的利便和解毒功效,但是还是有一定适应性和限制的,通常来说,体寒人士并不适合大量摄入,毕竟鱼腥草性偏寒。
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