吃什么能缓解消渴 老中医告诉你这些得多吃

所谓消渴其实可以算得上是中医上对于糖尿病的一种解释，泛指的是多饮、多食、多尿、形体消瘦或尿有甜味，一般常见于在中老年人群。那么面对着消渴症，我们平时需要注意些什么呢?吃什么类型的食物可以缓解消渴呢?今天就跟大家讲讲有哪些食物可以缓解消渴，让大家能够更好地处理消渴。

一、膳食纤维含量多的食物

因为膳食纤维能够很好地控制血糖，同时能够促进肠道蠕动，有通便的效果，所以多吃带茎、带叶等膳食纤维含量比较丰富的食物对于消渴症患者是十分有利的。平时的饮食中可以尽量多吃芹菜、空心菜、菠菜以及油麦菜之类的蔬菜，既有饱腹感也有利于缓解消渴。

二、多吃菌类食物

菌类食物中含有比较丰富的微量元铬，而铬对于控制血糖预防糖尿病有着不错的效果，所以消渴患者可以多吃菌类食物。而且大多数可食用的菌类，比如香菇、平菇、草菇以及木耳等都含有丰富的营养，在缓解消渴的同时还能为身体补充丰富的营养物质。

三、猪胰

所谓猪胰就是指平时所见的猪体内的胰脏，同时是一副键脾胃的中药，对于缓解消渴症也有着不错的效果。可以选择用猪胰煲淮山或者直接用猪胰粉泡水食用，两者都能达到缓解消渴的效果。另外用玉米须薄猪瘦肉也有着不错的缓解消渴的效果，不过要控制肉类食物的摄入量。

以上几种都是平时生活中非常常见但是对于缓解消渴非常有效地食物，患有消渴症的患者不妨平时注意饮食，多吃以上三种食物，配合一定的运动，相信消渴症会得到一定的缓解。即使并没有消渴症的普通人，平时也应注意多吃以上的三种食物，均衡营养。