藏红花是一种名贵的中药材，它有着很好的活血养血功能，而且对我们的皮肤也有着很好的淡斑抗皱的作用。并且藏红花泡水，颜色淡红诱人，深受养生人士和爱美人士的喜欢。但是很多人走入了一个误区，认为藏红花泡水用量越多、颜色越深效果越好，结果导致严重的后果。那么藏红花究竟一次泡几根最好呢?如何冲泡才能达到最为理想的效果呢?今天小编和大家共同探讨一下。
1、藏红花泡水是否越多效果越好
答案肯定是否定的。我们都知道一种说法，是药三分毒。藏红花的主要作用是调节血压，调节身体内分泌，但是过度饮用的话，也会刺激我们身体的神经系统，使精神过度兴奋，甚至导致头晕、失眠、精神异常亢奋等症状。而且专家建议，我们每天饮用藏红花的量最好不要超过10g，否则对身体的影响一定会弊大于利的。
2、藏红花一次泡几根最好
具体泡几根效果最好，我们也是因人而异的。小编具体将其分四种情况
第一，假如您属于体质健康的人群，小编建议您一次泡5到10根最为合适，因为医学研究证实，这个量在正常健康的人体能接受的营养值范围内，少了也达不到养生的效果，而冲泡量过多，也会对我们的肾脏等功能造成负担。
第二，假如您是以治疗疾病为目的，因为藏红花是一味名贵的中药材，药性还是挺强的，所以小编建议您到医院咨询专业医师，给您进行用药的量和方法指导，千万别盲目自信，随意用药。
第三，假如您是第一次饮用藏红花水的话，小编建议您放两到三根就可以了，之后随着时间的推移逐渐添加到5到10根，这样的话，我们的身体对藏红花的接受能力有一个循序渐进的过程，不至于刺激我们的身体。
第四，假如您属于体质比较虚弱的一类人群，小编建议您少量饮用藏红花，最好控制在2到6根左右，这样的话，除了起到活血养血，调节血压的作用，对我们的身体不会造成额外的负担。
听了小编的总结，相信大家对藏红花的冲泡量有了更加全面科学的认识，最后小编再次提醒大家，科学饮用藏红花才能真正对我们身体起到一定的养生作用，一定要控制在5到10根最好，过量饮用会造成物极必反的后果呦。