当前位置:网站首页> 健康>正文

产后小肚纹路怎么办 分享妊娠纹消除方法

发布于:2020-05-26 13:05:54发布者:天晴网友

女性为了家庭的幸福与美满,是每个准妈妈必须经历的过程,但在这种过程当中,女性的小肚上会留下很多的妊娠纹,让女性产生不好的情绪,为了快速消除妊娠纹,那该怎么办?

产后如何去妊娠纹

应对招数一

1.补充骨胶原,增强皮肤的弹性,使断裂的弹性纤维恢复速度加快。

2.注重保湿和营养干燥的皮肤,可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。

在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动,孕期还是注重身体保养为主,运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜,多补充维生素是有好处的。

应对招数二

“妊娠纹”在孕前预防,会起到事半功倍的功效。预防重点在于增强皮肤的适应能力。

妊娠纹消除方法产后小肚纹路怎么办

1.坚持锻炼身体,从打算要宝宝的那一天起,就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。2.孕前坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性,使皮肤在承受压力时不易断裂。

3.注意均衡的饮食营养,尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

妊辰纹的预防方法有哪些呢?

方法1:严格控制体重

在怀孕期间,因为考虑到给胎儿输送足够的养分,孕妈咪们都会嘴馋,造成了自身体重的增加。其实,体重增加就是促成妊娠纹生长的危险信号之一。

一般说来,孕妈咪从怀孕到分娩,体重增加12.5公斤是最理想的,而且体重的增加应该是渐进式的。但是现实中,由于大家都重视孕妈咪的营养摄取,导致体重超标的孕妈咪满街都是。

过多脂肪的摄取,不但会囤积在体内,造成产后瘦身的困难,也会在短时间内绷出妊娠纹来!所以,孕妈咪们吃东西要注意适可而止,哪怕是水果也一样。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。

方法2:均衡摄取营养

在怀孕期间,孕妈咪要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,否则一旦摄取过量,就会转变成油脂或脂肪,导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。多吃富含蛋白质、维生素的食物,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。

方法3:使用托腹带及合身文胸

怀孕到4个月时,胎儿的体重开始稳定地增加,建议孕妈咪此时开始使用托腹带。因为托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免妊娠纹的生成。

怀孕时受到荷尔蒙的作用,胸部也会跟着长大,使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣,可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯,以避免胸部、腋下妊娠纹的产生。

方法4:适度的按摩

孕妈咪在每天洗澡后,使用纯天然的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜进行适度的局部按摩,不但可以保持肌肤滋润,而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力,避免妊娠纹的产生。

千万不要以为只有腹部有妊娠纹,大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤的扩张生成妊娠纹,因此也要进行柔和地按摩。最好从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩,这样可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 产后能喝红糖水吗 适量红糖水有益产妇健康

    女性在经过一段孕期生产后,会坐月子,这一阶段对女性来说很是重要;不管是在饮食方面还是在习惯上都需要特别的注意,既不能够吃诸多食物,又不能有过多的体力劳动。而红糖水,

  • 产后涨奶怎么疏通 轻松搞定涨奶的方法

    有不少的产妇朋友在产后可能会出现产后涨奶的现象,产后涨奶的存在我们必须要及时疏通,否则就可能会引起乳腺炎的发生,产后涨奶怎么疏通,下面我们就为大家来详细的介绍一下

  • 产后吃什么好 哪些食物产后可以吃

    每一位准妈妈在生完孩子以后身体都非常虚弱,产后吃什么好不仅是妈妈关心的问题,还是家人们关心的问题。这个时候不宜大补,但是要适当的补气血,好让新妈妈可以早点恢复身体

  • 产后宫缩痛怎么办 教你五种方法缓解疼痛

    有的产妇在自己生产以后还有宫缩痛问题出现,这让自己觉得非常困扰,因为她们不知道产后宫缩痛怎么办,小编得知,其实,解决这个问题的办法主要有五种,那么,这五种可以解决

  • 产后痔疮严重怎么办 解析四大办法可以快速治疗痔疮

    女性在产后会有一个“坐月子”,时间是一个月。在这月里,准妈妈不能洗澡、不能外出、不能洗头等等,以免本就因为生产而损伤元气的身体再次受到外界的伤害。但是一个月不洗澡

  • 产后乳房如何保养 三个秘诀让呵护你的乳房

    产后乳房如何保养?“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因,如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通,就完全可以避免这种状况,还

文章评论