产后八个月肚子还是很大怎么办 瘦肚子就用以下四个方法

由于所有孕妈妈都希望能生出一个健康聪明的宝宝，于是在孕期摄入了许多的营养。一部分营养传递给了婴儿，而剩下的一部分营养则变成了脂肪。这些脂肪在产后很长一段时间内都难以消耗掉，堆积在肚子上，既不美观，也不健康。那么如果产后八个月肚子还是很大应该怎么办呢?

产后八个月肚子还是很大怎么办一，使用塑形内衣

首先要买适合自己的塑形内衣，由于产后身体的部分器官还没有完全恢复，为了身体健康，一开始不能勒的太紧，况且一开始如果勒的太紧，也会感到不舒服。等身体习惯了以后，在后期可以勒紧一点，这是一个循序渐进的进程。

产后八个月肚子还是很大怎么办二，控制饮食

产后就进入了哺乳期，这时候产妇也应该补充营养。但是如果希望自己慢慢变瘦，那么就需要健康饮食，发酵的奶制品有助于食物的消化，而新鲜的蔬果则有利于毒素和宿便排出体外。此外，在产后八个月里要少饮用碳酸饮料，多吃健康有益的食品。

产后八个月肚子还是很大怎么办三，仰卧起坐

产后不适宜做剧烈的运动，适当外出散步、做一做仰卧起坐有利于脂肪的消耗。在散步的时候轻轻按摩肚子，每天散步半个小时以上可以保持一个良好的心情。做仰卧起坐就是针对下腹部肥胖的人很有效果。

产后八个月肚子还是很大怎么办四，学习游泳

如果每天游泳30分钟，那么每天就能够消耗1100千焦的热量。游泳不仅可以收缩腹部，而且可以给整个体形塑形。现在正是盛夏时节，游泳可以消暑，或许在落水的时候还可以救人一命呢!

减肥是一个不断坚持的过程，因此，熟悉了减肥的方法，就要实践起来。健康饮食和适当的锻炼是产妇们最适用的减肥方法，但是做起来并不是一件容易的事情。在付诸实践的同时，要保持好一个良好的心态，不断鼓励自己，相信自己一定能达到既定的目标。