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春季儿童养生汤有哪些 首推:雪梨南杏润肺汤

发布于:2020-05-20 14:50:49发布者:天晴网友

春季是一个万物复苏的时节,不过这个时候也最容易出现干燥、上火、便秘等症状,导致身体不适。那么怎样才可以有效缓解这些不适呢?不如来点祛燥润肺的养生汤,下面为您推荐春季儿童养生汤。

春季儿童养生汤--雪梨南杏润肺汤

功效:具有清肺热的功效,还有润肺燥、止咳化痰等作用。适合用于天气干燥时饮用,亦或是用于肺气弱、易咳嗽的小儿日常饮用,同时还能用于肺炎恢复期调补身体,而且对预防咽喉炎也有不错的效果。

原料:雪梨2个,12g的南杏仁,6g的北杏仁,4个蜜枣,200g的猪肺。

制法:雪梨清洗干净去心切片,南杏仁、北杏仁分别去皮,尖,猪肺清洗干净并切成小块,用少许食油在铁镬中炒透,之后加入适量的开水,和蜜枣一同倒入沙锅之中,煲1-2小时,之后即可食用。

我们知道,雪梨是润肺的佳品,也是我们比较青睐的一种水果,但是,关于雪梨还有很多你不知道的真相。

关于雪梨你要知道这些真相!

1、雪梨的功效解读

雪梨富含维生素等微量元素,有美容的功效。雪梨之中含有丰富的钾、碳水化合物、镁、钙、磷、纤维素、钠、维生素、蛋白质、铁以及锌等物质,可以帮助人体补充所需的微量元素。

雪梨味甘性寒,之中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、胡萝卜素等物质,具有生津润燥的功效,还有清热化痰的作用,尤其适合秋天、春天等干燥季节食用。

据现代医学研究证明,雪梨对急性气管炎以及上呼吸道感染等引发的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤等症都具有良好的缓解作用。

除了梨肉,梨果皮也是有诸多功效的,比如有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴等功效,所以,食用雪梨的时候,不妨带皮一起吃。

2、选梨分雌雄

梨也是分雌雄的,“雄梨”的肉质比较粗硬,水分相对较少,甜度不够。而“雌梨”具有肉嫩、甜脆、水多等特点。从外形上看,雄梨呈现为上小下大像个高脚馒头,花脐处会有二次凸凹形,外表不会有锈斑。而雌梨的外形类似于等腰三角形,是上小下大的,花脐处会有一个很深以及带有锈斑的凹形坑。可以根据自己的口味喜欢来选择。

3、吃梨有讲究饭前饭后功效不同

饭前吃:饭前吃梨,可以增强饱腹感,对于减肥人士来说,是可行的。不过,需要提醒的是,小孩别空腹吃梨,由于雪梨性寒,食用过后容易导致腹泻。

饭后吃:饭后吃梨更健康,饭后吃梨有助于排出积存在人体之中的致癌物质,比如,在吸烟亦或是在吃烧烤之后,人体之中会聚集强致癌物质多环芳香径,若是此时吃一个雪梨,就会将这种致癌物质降低。另有研究表明,在吸烟六小时之后食用雪梨,人体血液之中的1-羟基芘含量就会大量经尿液排出。

所以,不管是在吃烧烤之后,还是在吸烟之后,吃一个雪梨不失为一种值得推崇的健康生活方式,既饱了口福,还不损害健康。但是在吃梨的时候最好是细嚼慢咽,这样才可以让肠胃有时间慢慢的吸收。

温馨提醒:雪梨属于凉性的水果,小孩儿不宜多吃,若是宝宝肠胃功能不好,可以将雪梨蒸着吃,亦或是煮水喝,最好是带皮煮,可以起到很好的滋阴润肺清肺的功效。

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