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产前忧郁症症状 如何预防产前忧郁

发布于:2020-05-19 14:01:30发布者:天晴网友

产前忧郁症是一个让新妈妈“闻风丧胆”的词语,很多妈妈在第一次怀孕期间就会担忧自己会不会患上产前忧郁症,从而抑郁很久,不过看到这篇文章各位新妈妈就无须担心啦,今天小编就和大家谈谈产前忧郁的症状以及如何预防产前忧郁。

产前忧郁症症状

产前忧郁症症状一般体现在这样几个方面,一觉得身体特别不舒服,好像哪里都痛,哪里都又酸一样。二吃东西的口味发生了改变,以前喜欢吃的现在反而不想吃了,吃东西的分量也发生了改变,可能增大也可能减少。三轻微的抑郁脑海里会重复不好的事情,思想上容易走极端,严重的甚至想自杀。四晚上睡觉之前会神经紧绷,有时候睡不着,有时候是睡着了又容易被吵醒。五有很强烈的负罪感,明明自己什么事情都没有做错,总是忧虑害怕自己做错事情,或者做错事情产生很大的内疚和自责感。

如何预防产前忧郁

如果新妈妈害怕自己患上产前忧郁,那就一定要好好做好预防的措施,一可以找专业人士咨询开导,多和这方面的医生沟通聊天。二如果发生了什么事情一定不能憋在心里,有事情就说出来找好朋友分享,总之千万不能憋在心里。三多看绿色充满生机的事物,有了消极思想的话一定要给自己心里暗示把这些消极的思想赶跑。

相信听小编说了这么多,新妈妈们对产前忧郁症有了一定的了解,一定可避免患上产前忧郁症,从而顺利的产出健康的小宝贝呢。

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