很多生完孩子的女人都希望自己的身材能够尽快的恢复，但是我们在减肥的过程中发现想要拥有平坦的小腹拥有一定的难度，因为在整个孕期增大的子宫就会让我们的肚皮看起来非常的大，在生产之后也会出现松弛的现象，一起来了解一下产后如何才能拥有平坦腹部。
1，使用束缚带
在产后使用束腹带就能够有效的改善自己的肚子，同时也可以预防内脏出现下垂的情况，帮助我们有效消除妊振纹。但是建议大家一定要购买专业的腹带，如此才能够自由的绑缚，从下到上沿着我们身体的曲线整个进行包裹，如此才能够让下垂的腹部得到更好的支撑。建议女性朋友每一天需要使用八小时以上，但是松紧一定要适中，在睡觉的时候不要使用腹带，否则也会导致血液循环产生一定的影响。
2，按摩方法
如果我们可以使用瘦腹霜和腹部按摩结合在一起，能够促进女性腹部脂肪的燃烧，让我们在短时间内拥有平坦的小腹。我们平躺在床上，可以使用热毛巾热敷的方法，然后将毛巾拿开，手掌搓热之后将瘦腹霜均匀的涂抹在自己的腹部上，按照顺时针的方向不断的进行按摩，在按摩的时候必须要经过水分穴，天枢穴，四满穴，只要我们能够每天坚持按摩，就可以达到理气活血的效果，让我们拥有健康平坦的小腹。
3，腹部运动法
运动其实就是燃烧卡路里最好的一个方法，也是消耗脂肪最靠谱的一个方法。如果我们在产后可以结合腹部的运动，所达到的效果更加的明显，在我们出月子之后可以适当性的做一些仰卧起坐，如此就能够锻炼到小腹的肌肉，有效的消除腹部上的赘肉，但没事的时候，我们也可以适当性的做一些收腹运动，如此也能够达到消除赘肉的作用。
产后如何才能拥有平坦腹部，我们可以使用束腹带的方法，也可以选择按摩的方法或者是选择运动的方法，都能够让自己的卡路里起到燃烧的效果。对于生完孩子的女性朋友来说非常有帮助，如此就能够让女性朋友拥有平坦的小腹，促进自身的健康。