40岁男人性功能怎么样呢,俗话说的好,男人四十一朵花,可是这个现实的社会告诉我们,我们不是一朵花,而是一朵残花,其原因就是男人进入四十岁之后,身体也不断再走下坡路,所以性能力肯定比年轻人稍逊一筹,我们不能再满足自己老婆,自己的自信心也会慢慢消失,所以很多过了四十岁的男人经常问我40岁男人性功能怎么样,下面就为大家详细介绍一下。
四十岁的男人性功能还算正常
一般四十岁的男人性欲望和性能力方面都已经没有年轻时候强烈了。男性的性能力在三十岁以后就会处于一个下坡的过程。如果保养的好的话,四十岁的男人性功能还是正常的。
四十岁男人保性能力健身技巧
处方1:收腹举腿
练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进行。
要求:斜板固定的角度可根据自己的体能状况,如腰腹力量较好,斜板的坡度可大一些,力量小,坡度可小些。收腹举腿时,两腿伸直;膝盖不要弯曲;腿放下时,速度减慢,可拉伸腹部肌肉;一组做10-15次,做完后休息1-2分钟,再做下一组练习,可做2-3组。每周做2-3次。
作用:提高腰腹肌力,扩展胸部,增强呼吸机能。
处方2:仰卧两头起
练习方法:平躺于地板或床上,两腿并拢自然伸直,两臂于头后自然伸直。起坐时,两腿两臂同时上举下压,向身体中间靠拢,以胯为轴使身体形成对折,然后恢复原状,再继续做两头起的运动。连续做l0-15次,每次练习做2-3组,每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后,以辅助练习进行锻炼。
以上就是我们关于40岁男人性功能怎么样做的详细介绍,四十岁的男人也不要气馁,只要我们保护好自己明天锻炼身体,每天饮食变得健康,那么我们的性生活就会慢慢变得越来越好的。